2016-03-22

不怕睡神的孩子?!

| 2016-03-22


有天門診,一位筋疲力竭的媽媽帶著六個多月的男寶寶來打疫苗,其實兩個星期前阿包醫生才跟她聊了很久,因為寶寶從六個月開始晚上哭鬧的厲害,一個晚上可以起來哭個3、4次,都要安撫很久!當時我已把所有招數都教給她了:
  • 白天讓他多活動,並帶他出去曬太陽,讓孩子知道白天黑夜的分別 
  • 白天睡眠時間要節制,傍晚六點後別再睡 
  • 晚上從事靜態活動,切勿讓他接觸3C產品,建立規律"單調"的睡眠儀式 
  • 睡前還可以泡個澡,有助睡眠 
  • 睡覺時放些輕音樂,或是試試白噪音(單調較低頻的聲音) 
  • 晚上起來哭,先觀察再安撫,不要馬上抱起來,因為這樣做會讓他真的清醒
我覺得他哭鬧的狀況,用分離焦慮可以解釋,最好的解決辦法就是「等」!最後只能給予媽媽鼓勵和打氣,「相信總有一天他晚上就會好好睡覺的」、「妳一定要有信心」。

其實健兒門診看了幾年,最讓我感到無能為力的就是睡眠的問題,因為其他多數的問題,還有藥物治療或有方法解決。針對睡眠的問題,雖然我可以講出一堆理論來解釋孩子為何哭鬧,例如:孩子的睡眠周期短,週期之間再次入睡較困難…但解釋那麼多,其實只是要讓爸媽認清現實,因為要等到孩子腦部發展較成熟,睡眠才能慢慢安穩,但時間點會是幾歲?是2歲?還是5歲?因為孩子的個體差異,其實沒人說得準!理論誰都會講,兒科醫生、兒童發展師、甚至網路上也有部落客在寫相關文章。但真有遇過孩子莫名夜哭,才知道那種崩潰無力感!

我家的小肉包出生後經過訓練,在二個月大就可自行睡過夜,當時我原本還有些得意,沒想到他卻在一歲後開始每天莫名夜哭,然後哭到快兩歲。所以阿包醫生也是過來人,也算有資格來幫有相同遭遇的父母加油打氣!最重要的是我們一定要有信心,孩子總有一天可以好好睡覺的!只是等待的日子就像當兵數饅頭一樣難熬呀!

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