tag:blogger.com,1999:blog-14238962248444720192024-03-16T09:11:25.221+08:00兒科醫師陪你養寶包,爸媽育兒沒煩惱阿包醫生陪你養寶包http://www.blogger.com/profile/11037053504804069239noreply@blogger.comBlogger198125tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-32601173955288745292024-03-09T23:30:00.000+08:002024-03-09T23:30:47.692+08:00最新消息阿包醫生已和<b><span style="color: #38761d;">親子天下</span>、<span style="color: #b45f06;">良醫健康網</span>、<span style="color: #741b47;">媽媽經</span>、<span style="color: #990000;">媽咪拜</span><span style="color: #990000;">、</span><span style="color: #ea9999;">媽咪愛</span><span style="color: #990000;">、</span>BabyHome、<span style="color: #93c47d;">NOW健康</span><span style="color: #93c47d;">、</span><span style="color: blue;">照護線上Care Online</span></b>多個平台合作,分享更多的育兒資訊<br />
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<a name='more'></a><br />
<b> 阿包醫生(巫漢盟 醫師)門診時間:</b><br /><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUDFYKdvmeHnJnPRMmGtRF9XbL6PQV43nak_yMgE_m07Ap6Qo3LgzTtMqdATEG-9q1xM3RjDREuhajzdQawHRRX1tHBbkPv37w2rwUNXCqkHn2rrIkdvJ1KAR0Me0g2Y4JcEqiLU7gMrFqHnY1ooiXdnJPmiKVfbmTajwig_q-jOnE_F-JhIC5sK9bg/s1503/%E9%96%80%E8%A8%BA%E8%A1%A8_2023.01.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="867" data-original-width="1503" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUDFYKdvmeHnJnPRMmGtRF9XbL6PQV43nak_yMgE_m07Ap6Qo3LgzTtMqdATEG-9q1xM3RjDREuhajzdQawHRRX1tHBbkPv37w2rwUNXCqkHn2rrIkdvJ1KAR0Me0g2Y4JcEqiLU7gMrFqHnY1ooiXdnJPmiKVfbmTajwig_q-jOnE_F-JhIC5sK9bg/w640-h370/%E9%96%80%E8%A8%BA%E8%A1%A8_2023.01.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="color: #f1c232; font-size: x-large;"><a href="http://www.dianthus.com.tw/MC/ugC_ContactUs.asp">小禾馨民權小兒專科診所</a></b></div></div></b></div><div wfd-id="3">
地址:台北市內湖區民權東路六段42號<br />
<span style="color: blue;">星期一 </span><span style="color: blue;">13:30~17:00 </span><span style="color: red;"><b>(一診)</b></span></div>
<div wfd-id="2">
<span style="color: red;"><span style="color: blue;">星期二 </span></span><span style="color: blue;">13:30~17:00 </span><span style="color: red;"><b>(</b></span><b style="color: red;">一</b><b style="color: red;">診)</b></div><div wfd-id="1">
<span style="color: red;"><span style="color: blue;"> 18:00~21:30 </span></span><b><span style="color: red;">(一診)</span></b><br />
<span style="color: red;"><span style="color: blue;">星期五 </span></span><span style="color: blue;">09:00~12:30</span><span style="color: red;"><b><span> </span>(二診)</b></span><br />
<span style="color: red;"> </span><span><span style="color: blue;">13:30~17:00</span><b><span style="color: red;"> </span></b></span><b><span style="color: red;">(</span></b><b style="color: red;">二</b><b><span style="color: red;">診)</span></b><br />
<span style="color: blue;">星期六、日 </span><span style="color: blue;">(輪值) </span><span style="color: blue;"> 09:00~12:30 </span></div><div wfd-id="1">
<span style="color: red;">(最近兩個月是</span><span style="color: red;">3/9、3/30/、4/6、4/27)</span></div><div wfd-id="0">
<span style="color: red;"><br /></span><span style="background-color: white; color: blue; font-size: large;"><b>特約門診(於禾馨民權婦幼診所七樓)</b></span><br />
<span style="color: red;">星期一 09:00~12:30</span><br />
<span style="color: red;">星期三 12</span><span style="color: red;">:30~17</span><span style="color: red;">:00</span><br />
<span style="color: red;">星期五 17:00~18:30</span><br />
不需候診,具個人隱私的門診。<br />
專屬看診及諮詢空間,採預約制。<br />
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/、</div>
阿包醫生陪你養寶包http://www.blogger.com/profile/11037053504804069239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-74170448102072885062024-03-02T20:38:00.007+08:002024-03-02T20:39:11.551+08:00國內傳麻疹病例 嬰幼兒高危險群應接種疫苗<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYyBWFPyvQ5MVhYW4kPw1WZXIoiE0HFQ-LKzj-YCFgYVB-bNzafcXN8zpXp84QcnHtv_obUmYfiCaSzM277mL60wO6wYAPSl9HDsKuoIZK_ZQtvu6o0Igjjr4Yxphjm4zT_6nLwJxfypx9S_UPDbDfuz4Ev4OYmmX0spKLd2nxPTwFW3FP_H20RL6LXuCH/s16000/blog.jpg" /><div>就在2023年與2024年初全球各地屢傳麻疹案例,當時疾病防治相關單位也不斷呼籲欲出國民眾應及時接種疫苗,避免感染,但就在上星期,國內傳出首例本土病例,由於麻疹是傳染性很強的疾病,因此一定要注意。<span><a name='more'></a></span><div><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">麻疹小檔案</span></b></h1><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">症狀</span></b></h2>主要有發燒、出疹、鼻炎、結膜炎、咳嗽,以及發燒3~4天後口腔內出現斑點(柯式斑點),較嚴重者會併發中耳炎、肺炎或腦炎。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">感染途徑</span></b></h2>人是唯一的宿主與傳染窩,主要經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染,因為傳染力很強,因此在還沒有疫苗前,超過99%的人都會被感染。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">治療</span></b></h2>麻疹目前沒有特效藥,一旦感染只能靜待身體自行痊癒。另外麻疹患者應該戴口罩就醫、避免搭乘大眾運輸工具並進行隔離。疑似接觸者則應自主管理18天,並早晚各量一次體溫,觀察自身症狀。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">最佳預防方式:接種疫苗</span></b></h1>麻疹傳染力強,尤其未施打疫苗者、嬰幼兒為高風險群,目前最有效的預防方式是接種疫苗,欲前往高風險國家者可注射含麻疹活性減毒的疫苗,有95%以上的人能產生主動免疫。<br /><br />目前麻疹疫苗已列為常規疫苗,共兩劑,接種時機為:<br />1.出生滿12個月<br />2.滿5歲至入國小前<br />以上兩個時間點需各接種一劑麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)<br /><br />全球麻疹疫情持續升溫中,根據世界衛生組織資料顯示,去年超過30.6萬例麻疹個案,較2022年增加79%,因此我們應積極採取預防措施,以避免感染與散播傳染力喔!</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13Kd5ZRQl1Wc5LrdzbyYBgiXc6JJCSRwpTyhyiqJf_GR6WaY2I0_f0bjBVByT3L0up53HKYe5nRu8URkNU9J9GuRRaEJ7IULLJ3pJUzAsv-Gam_IQw3PPbwzcd2zb-QDL17i_flGtaM0jCmMdSHPTklGaHSQAiFxeNumX72VJ1aXOfSZmgxP1qfnhvT9_/s16000/%E5%8C%85_%E9%BA%BB%E7%96%B9.jpg" /></div><br /> </div></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-9323924240122327182024-02-27T13:26:00.005+08:002024-02-27T13:27:43.371+08:00我想給孩子的叮嚀:謙卑與感恩<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8mhax9L2ssXF033DzIcfTH7XSKBMDKGZDtoMbL8fTiDi88D0LLk-6ixK6OTW2ICGWW8yuwFHwRPJtr03WrEJbFv4C-nC35WE9W3IoIU1vx3KqotrSB2PrF2pHgYZ9YEp_v8Kv6T0KHvlcggeJvh4XVqLkoUzWryCrLTY9RTxCDvSeY6n6JNPGmiazftdB/s16000/blog.jpg" /><br />小包:「爸爸,為什麼你要用我的名義去捐錢呢?」<br /><br />阿包醫生:「因為我希望你長大後也習慣去幫助需要的人...」<span><a name='more'></a></span><div><br />前陣子網路上沸沸揚揚在討論孩子教養,阿包醫生也不小心跟風了一下,看了許多不同的觀點,也剛好有看到兩個身為媽媽的粉專在談論教養,特別是她們的老公都是醫生,都很聰明,充滿自信又有那種莫名的優越感,但常是生活白癡...<br /><br />阿包醫生的媽媽是位英文老師,爸爸是位中醫師但很早就過世了,媽媽為了扶養我和弟弟,辭掉老師的工作,投入所有時間在中藥行工作。我很汗顏地說我的英文其實沒有很好,因為我自己愛玩不夠認真,而媽媽也沒時間盯著我學習...但我一直很感謝她從小教導我和弟弟要懂得感恩,以後有機會要回饋社會。<br /><br />我不是那種天資聰穎的人,在求學路上一路沒有風光過,從小到大沒拿過第一名,小學時成績表現很平庸,再加上外型又矮又胖,我超沒自信!不過我還是蠻常拿獎狀的,絕大多數的獎狀是「友愛同學」~~~<br /><br />國中後我開始較認真讀書,為了完成小時候當醫生的願望,我花了很多很多的功夫與時間終於考進醫學系。進入大學後才真正見識到什麼叫「人外有人,天外有天」,同學真的是臥虎藏龍,有人連跳兩級考上醫學系;有人多才多藝把醫學系當輔系在讀;有人考前花一個晚上翻翻書,成績出來直接就是名列前茅!<br /><br />我不是那種絕頂聰明的人,所以在求學路上,從來無法驕傲自大,也沒有優越感,因為我就是苦讀型的人,能考上醫學系,還真的要感謝老天,感謝菩薩,感謝一直支持我的包媽,也感謝許多幫助過我的人!<br /><br />每個人的人生際遇不同,出生的家庭狀況也不一樣,不過我們時常會把眾人關注的成功人士或被媒體報導的成功人物,將他們的成就歸因於個人自身的自律以及努力,但事實上一個人的成就往往都必須靠「天時地利人和」,以及各種資源的互相配合。<br /><br />回想起包媽曾說過,包爸當年大學聯考差幾分上台大醫科,只能上私立醫學系,但家中沒錢,爺爺不准他去讀私立的,他只能將志願填到公費的師大生物系,但他不放棄努力,後來輾轉透過中醫特考考上中醫師。但若當年爺爺能資助包爸去讀私立醫學系,或許未來就不一樣了...<br /><br />也許就是這些成長背景讓我深刻體會,上天給每個人不同的考驗,有些事敵不過現實的殘酷。當我有能力時,我喜歡幫助別人,老婆琦琦也和我想法一致!在教養孩子時,我們常跟他們說,人生的目的並非一味與人競爭,打敗他人讓自己站在高處,當你平順時更要謙卑並常懷感恩之心,也記得適時對遭遇困難與不幸的人伸出援手,施比受更有福!</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-62685627229844372252024-02-18T20:25:00.000+08:002024-02-19T23:48:48.396+08:00寶包尿尿冒泡,4方法助判斷原因<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwWv3apN4HtYtjI5D7udjHAagCIsjIICaQm5n5tNN_bbhNoHURrV7LH-uimHsxwe-P3HlVHxltgtvq9JeYCSCpnfNXjmZm151lXFR7AGxSp9FrVVHb-3kFMjuz7HOibt3rQynImH_Sia1XfVhnNZZOX1weOgQr0D48_wgptP-I8vhc902Umk9x1xKzOpd/s16000/blog.jpg" /><br />「阿包醫生,最近可以寫一篇關於兒童尿尿發泡的文章嗎?」<br /><br />當然可以囉!事實上小朋友尿尿發泡的狀況雖不在多數,然而一旦發生不容小覷,其嚴重性可大可小,輕者可只是姿態性蛋白尿、大多無虞;嚴重者可能是腎臟出問題,尿尿發泡也常作為是腎臟疾病的早期觀察指標。<span><a name='more'></a></span><div><div><br /></div><div><b><span style="color: #2b00fe;">學校尿液篩檢才知道</span></b><br />蛋白尿指的是尿液中的蛋白質過高,會造成泡泡增加,大多時候孩子上完廁所都會立即沖水,也因此尿尿發泡的狀況多是在學校健檢時才發現,學校的尿液篩檢可測出孩子是否有蛋白尿、血尿、膿尿,若出現異常則建議進一步就醫詳查。<br /><br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">尿尿發泡嚴重性可大可小</span></b></h1>常見尿尿發泡狀況大致可分為以下2種:<br /><br /><b>1.男生站著解便尿</b>:因為站立衝擊大容易有泡泡,但大多幾秒內就會消失。<br /><br /><b>2.水喝太少</b>:如果水喝太少,尿液較濃縮,便容易產生泡沫。<br /><br />臨床上常出現的尿尿發泡情形有以下2種:</div><div><br /><b>狀況1.姿態性蛋白尿</b>:當孩子剛運動完,上完廁所就容易有蛋白尿,但若是平躺後(如早上剛睡醒)解小便尿則沒有,就屬於良性蛋白尿,只需長期追蹤即可。<br /><br /><b>狀況2.腎臟功能缺陷</b>:臨床上當尿液檢查出蛋白尿,通常會合併膿尿、高血壓、貧血、生長遲緩等現象,原因主要是腎臟功能不全,甚至腎臟萎縮,而通常須持續追蹤3次晨間尿,當3次結果都出現蛋白尿情形才成立。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">4方法助判斷</span></b></h1>基本上大約只有1/1000的兒童會有蛋白尿的狀況,雖然比例不算高,但一旦發生須持續追蹤避免引起更多腎臟病變,以下3個方法可以幫助判斷:<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">1.上完廁所多看3秒再沖</span></b></h2>請孩子上完廁所後觀察一下自己的尿液狀況,包括顏色、泡沫、濃度、味道,若有異常須告知爸媽。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">2.早起第一泡尿較準確</span></b></h2>避免出現假陽性,建議觀察早起的第一泡尿,另外若是發燒、運動、壓力過大、脫水或剛吃完早餐也可能造成假陽性,應排除這些狀況再解便尿觀察。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">3.學校尿液篩檢</span></b></h2>大多學校在小一、小四、國一開學時皆會有尿液篩檢,可觀察該數值是否正常。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">4.小兒腎臟科檢查</span></b></h2>假使學校健檢異常、自己觀察也連續多次有尿尿發泡情形則應至小兒腎臟科進一步檢查,包括抽血、腎臟超音波,以來確定腎臟與泌尿系統是否有異常。<br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqm8-HZfgFcuCSI7QZoaS2bjWaltR3-ZeOiwHUGce8EQWiNNWXwtTUHdrB5PXJjgAQviRRNZklz7uDvy20b3OnMYLTH18qXBueUf7HKwyCnQcDB8ychBfDhmrEeUk69MlQHF-WYdnaektjYM_1fG5qa-EfTQ-M8DvI0AUH3uonf53GMdyRPLYJ_ZO3KiVp/s16000/%E5%8C%85_%E5%AF%B6%E5%8C%85%E5%B0%BF%E5%B0%BF.jpg" /><br />出現蛋白尿表示腎功能代謝蛋白質的功能下滑,因此須注意日常飲食是否吃過量的蛋白質,建議每餐豆魚蛋肉一掌心,不過多也不過少,並且以新鮮、原形食材為主,才能降低腎臟的負擔喔!</div></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-59734294243256525132024-02-12T20:21:00.000+08:002024-02-19T23:48:39.542+08:00年節防噎到,哈姆立克法學起來<div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6HJ3pYhQz3SPC7nO_HYX1wBRvFBVyT4MJN9deeo2rVUem_2GNc3R3OIplyKFHGJ1fdROdqcCRiDyqaPAQY2fiE9lV94FRQHWXU6o9VPwcg1SwQHdb04rzYYCxrZC3MVcw8oXdtrWNAcUz_1Oyri14wArsRj6unDXN7qtl-k0NPpzMRl5RaB4nhchsMFIs/s16000/blog_%E9%81%8E%E5%B9%B4%E5%93%88%E5%A7%86%E7%AB%8B%E5%85%8B.jpg" /></div>年關到,家家戶戶開始忙碌,不論是大掃除、準備年菜零食,都讓全家忙得團團轉,前幾天太太老婆琦琦才笑說,過年大掃除時才發現自己是大富翁,翻出超多菜瓜布、塑膠袋、抹布等。<span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div>雖然開心迎新年,但在打掃、享用過年零嘴時也得慎防細碎異物入侵入輕,例如鈕扣、電池、糖果、堅果、花生等,這些物品細小,容易被幼兒當成零食吃,且容易噎到,若有這類物品應收好放在高台處以免誤食。</div><div><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">過年打掃防細小碎物</span></b></h1>相信許多不少人有類似經驗,打掃時在床底下、沙發底下、櫃子底下翻出陳年電池、鈕釦、磁鐵等,這類物品細小,造型也可愛,常會被寶包當成零食吞下,結果往往發生異物哽塞的意外。<br /><br />尤其是1~3歲的幼兒正逢好奇心大爆發,喜歡到處探索的階段,很容易將任何碰觸到的物品往嘴巴放,因此若掃出這些物品應確實清洗、丟棄、或收納好,才能避免孩子誤食。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">年節零食當心堅果花生</span></b></h1>另外過年時餐桌或茶几上常出現堅果、糖果、小顆水果等零嘴,這類食物不適合小小孩直接食用,因為寶包的吞嚥能力以及可吞嚥食物大小都有限,建議吃之前先磨小或剝小塊,才能避免噎到。常見須注意的食物如下:<br /><br /></div><div><b>1.堅果類</b>:堅果包括花生、開心果、核桃、瓜子等,孩童支氣管小,容易噎到。<br /><br /><b>2.糖果</b>:糖果包括硬糖、軟糖等,甜度高、部分硬度也高,容易增加噎住風險。<br /><br /><b>3.果凍</b>:果凍體積略大、口感滑嫩且難咬斷,應避免給小小孩食用。<br /><br /><b>4.小顆水果</b>:包括葡萄、龍眼、柑橘等,這類水果小且有籽,食用前須先去籽切小塊。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">噎到先確認異物</span></b></h1>當孩子不小心異物哽塞時,首先先確認該物品為何,若是用肉眼就可看見位於口腔的物品,那麼可立即移除;但如果看不到,則不管是哪一種物品都不建議催吐,並且應盡快送醫,因為若孩子吞下的是有機溶劑,在催吐過程中可能會造成吸入性肺炎,若是強鹼水則可能造成二度灼傷。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">哈姆立克法學起來</span></b></h1>而如果咳嗽後仍無法排除異物,應立即施行哈姆立克急救法,以下介紹1歲以下、1歲以上的哈姆立克法:<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">1歲以上:哈姆立克法(成人也適用)</span></b></h2>1.成人站至患者後方雙腳成弓箭步,前腳膝蓋置於患者胯下,上半身靠近患者或貼緊背部以防患者跌倒。<br /><br />2.一手握拳,拳眼面向肚子,抵住劍突尖端下方(約肚臍上緣)。<br /><br />3.另一手抱住放好的拳頭,然後雙手用力向病人的後上方,快速瞬間重複推擠,頻率約1秒一次。<br /><br />4.隨時留意是否有異物吐出,直到患者吐出異物或發覺患者失去意識為止。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d;"><b>1歲以下:拍背壓胸法</b></span></h2>1.將嬰兒雙腿跨坐在施救者的手臂上,面部朝下,將頭部放低。用一隻手托住嬰兒的顴骨、下顎及胸頸,小心不要蓋住口鼻。<br /><br />2.另一隻手的掌根推打嬰兒背部,在兩肩胛骨之間推打5次,並隨時注意有無異物吐出。<br /><br />3.再將嬰兒翻面朝上,一手托住嬰兒後腦勺,另一隻手的兩指放置於嬰兒兩乳頭連線中點往下約一指處(避開腹部以免壓迫肝臟),用力按壓5秒,深度約2.5公分,頻率約為1秒一次。<br /><br />4.用手指撥開嬰兒嘴巴,檢查有無異物吐出,重複以上步驟,直到異物吐出。<br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiobN7g5S3jVZrqvrV5CA1z7KT0EYlXAkr1HHyE9NETdIiU0mFTnclAKJjg9mqa4d_Ff-pxoKivGH7k9ZL56embxuJ0Owq9QMZhSU_f9wy5rvPXP2_33ygjn6mU8XB5SafNzGa14OVTbA4OaPkDfSK11p_rVqMN4OfRF9x99byf4fIORwzzumTn5g3DJiZ/s16000/blog_%E9%81%8E%E5%B9%B4%E5%93%88%E5%A7%86%E7%AB%8B%E5%85%8B02.jpg" /></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /><div><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-46187189669584185942024-02-09T20:18:00.000+08:002024-02-19T23:48:27.165+08:00過年遇上吸菸親戚,避免二手菸3方法<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KhvVZh3wHpPILkb7DL-S4Ussw6jkCVbvwBe7aA2CX5LPaB1tnQDKSiQ-ep5wDGpZJBZdEYMy09hXNS33z8e0eLcGQHQSzD-vb_yURXzM9ZbHNqJEfCYiW3lGfsR18Xb6ffKKLUdr_lviSDJTu_rK66FNPB1MUpBjkGwLhyphenhyphenfEvhgFRFhTCLcfLVg4hvGx/s16000/%E5%8C%85_%E9%81%8E%E5%B9%B4%E4%BA%8C%E6%89%8B%E8%8F%B8.jpg" /><div>要過年了!5歲的明明開心地自己打包行李,準備跟爸媽一起回爺爺奶奶家,一想到可以跟久違的堂哥堂姊見面,他就很開心,因為他是家族中最小的孩子,哥哥姊姊和伯父伯母們總是對他最好。<span><a name='more'></a></span><div><br />但有件事他一直放在心裡沒有說,就是親戚中有長輩會抽菸,不僅身上有濃厚的菸味,家裡也常常菸霧瀰漫,讓他覺得很不舒服…<br /><br />過年是家族聚在一起的歡樂時光,可以見到久違的親戚、彼此分享近況,又能回憶起小時候一起成長的事,那種「有人懂你」的感覺真的很棒。<br /><br />然而隨著長大,部分親戚難免染上不良習慣,例如抽菸、嚼檳榔、賭博等,這些行為也會在除夕夜上一覽無遺,其中抽菸的危害不只影響自己也會影響他人,尤其對嬰幼兒更是不好。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">二手菸到底為什麼不好?</span></b></h1>根據衛生福利部資料顯示,二手菸會引發孩子們許多病症,包括容易咳嗽、打噴嚏、刺激耳咽管導致中耳炎、肺功能變差及容易罹患支氣管炎、咽喉炎或肺炎等呼吸道疾病,引發氣喘或症狀加劇,嚴重時可能喪命。<br /><br />另外孕婦、哺乳媽媽、嬰兒暴露在二手菸的環境下,這一類的寶包體重過輕風險仍高於較不吸菸者。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">避免二手菸的方式</span></b></h1>雖然我國積極實施菸害防制法、推廣戒菸門診與活動,然而在各項策略下,全台家庭二手菸暴露率卻繼續攀升,從107年的21.1%、109年的27.1%、111年的28.9%,顯示吸菸者也許不在戶外吸菸,卻將目標地點轉移至家中,也因此家裡成為菸害防治的重要場所。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">1.以漂白水擦拭牆面、家具</span></b></h2>許多人或多或少有經驗,即使抽菸者抽完菸,打開門窗、風扇、抽風機通風一陣後,菸味仍散不去,這是因為香菸燃燒後的焦油、懸浮微粒、尼古丁仍附著在家中的門窗、牆壁、地毯、沙發、衣物上,也因此三手菸比一手菸、二手菸更恐怖。<br /><br />想去除這些菸味,可用稀釋後的漂白水擦拭牆面、家具,寢具、衣物也可用稀釋後的漂白水浸泡,如此可以消除絕大部分的香菸附著物。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">2.擺放綠色植栽 </span></b></h2>部分綠色植栽可以吸收有毒物質,如常春藤、黃金葛,常春藤的氣味可以殺菌、吸收尼古丁這類的致癌物,黃金葛則可以吸二氧化碳、有害物、改善空氣品質,下次不妨在家中或長輩家擺放相關綠色植栽改善空氣品質。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">3.攝取清肺食物 </span></b></h2>部分白色食物可以降低菸毒危害,幫助潤肺,包括以下:<br /><b>山藥</b>:含有黏蛋白,能發揮保健作用、幫助潤肺。<br /><b>白花椰</b>:可以增強肝臟解毒能力、減少癌症發生率。<br /><b>白蘿蔔</b>:含有豐富消化酶,可促進食物消化與吸收,並有殺菌作用。<br /><b>水梨</b>:水梨有潤肺、生津潤燥的效果。<br /><b>銀耳</b>:銀耳溫潤、有淡淡甜味,具有幫助精力氣、清腸胃的效果。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">4.盡量遠離</span></b></h2>由於我們不太可能在發現吸菸者的當下就阻止對方抽菸,以免引起衝突,因此只能盡量遠離,例如年節時提前回家、返家後盡快洗澡或換去身上衣物,避免二手菸、三手菸殘留。<br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCZeUgTlJywDhtgAuBaBqlSrgAzBiPVc8qCBh9RHresMmvNEZp26oc9SPIAoEHbvUHXYRzEzhE8cvwBj3-bg3Gjb5N7e6z9J1JlketdB40L222az6t1gLdUwBDJ-txnU1vUOoqQSOCEF8WcTKkQxpDLnj88HPEc6A6cOKG9rYghXWNS_SxcJlKj8lWqev/s16000/%E5%8C%85_%E9%81%8E%E5%B9%B4%E4%BA%8C%E6%89%8B%E8%8F%B802.jpg" /><br />年節來臨,除了預防大魚大肉,讓身上多了不需要的贅肉,也要避免暴露於二手菸、三手菸的環境中,爸媽可參考上述方式,讓家人生活在較健康的環境中喔!<br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-73377693860921962142024-02-07T06:45:00.013+08:002024-02-07T06:46:27.146+08:00113年學測題目落落長,培養閱讀能力是關鍵<div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWX60rJg4l49VrKPR9RFtLP9jwVscrQwttsHh-dPUexJp-o5LdAJTI3A6E1ZP1nNNnqdIPHaHwh0hdPTjFa3MOFuFqgAT_FV9GnTyzDefpksAFdY7fI8phoO6w4gds0RGFRXDduPz1xptf1fCXGHEGqVDXC204UUf4fJTsBd6o4TPK2AsnujMWNyU9HdPm/s16000/BLOG.jpg" /></div>113年學測剛於1月下旬落幕啦!雖然阿包醫生家的小包小喵還沒有到考學測的年紀,但看到相關新聞仍會關心一下。今年113年學測題目大多為長型考題,尤其自然科題目落落長,考題長達18頁、超過1.2萬字,顯示不僅學科能力很重要,閱讀、理解能力更重要!<span><br /><br /><a name='more'></a></span><div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">113年學測題目超長,多數學生反應考得有點趕</span></b></h1>113年學測於1/20~22舉辦,剛考完的高三生和父母終於可以放輕鬆好好過年,等到年後再開始思考選校、繁星推薦、申請入學等人生重大課題。<br /><br />除了高三生和父母關心學測相關議題,阿包醫生也關注此事件,雖然小包現在還是小學生、小喵還在幼兒園階段,但學習從不嫌早,從小紮根相當重要。<br /><br />根據新聞、親子相關網站資料顯示,今年學測各學科題目相當長、文字相當多、且非常生活化,其中自然科考題就長達18頁、超過1.2萬字,數學題目則納入時勢與生活情境,包括身高體重變化、尾牙等;國文則包括45%的文言文,顯示考試不只考學科能力,更是考閱讀、理解與耐心。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">閱讀能力非一蹴可幾,從小培養是關鍵</span></b></h1>然而閱讀力、理解力與耐心無法一蹴可幾,更沒辦法臨時抱佛腳,須從平日就開始培養語文能力,若能從小就開啟孩子的閱讀興趣更是加分,以下提供三招提升閱讀力的撇步。</div><div><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">盡早親子共讀</span></b></h2>已有許多證據顯示,盡早開始親子共讀有助於促進學習力發展,一位美國兒科醫師曾做了一項研究,找來19名學齡前兒童,讓這些孩子進行核磁共振掃描,同時念故事給孩子聽,結果發現家中有打造豐富閱讀經驗的孩子,大腦負責認知語言、文字的區域更加活躍,顯示給予越豐富的閱讀環境,孩子的認知能力發展得越好。<br /><br />另外台灣也曾有相關案例,2016年6月,台南奇美醫院接生了一名當時僅28+1周的早產男嬰,因為早產需住加護病房治療及持續養大,而每當可以和孩子互動的時刻,父母都積極的唸故事書給孩子聽,用輕柔的語氣和逗趣的故事給予孩子力量,皇天不負苦心人,151個日子後男嬰順利健康的出院,而父母的共讀分享也讓人為之動容。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">打造閱讀環境</span></b></h2>除了0歲起就可以開始親子共讀,打造閱讀環境也很重要,爸媽可以在寶包房,準備一個書櫃,裡面放上各式書籍,可以是繪本也可以是故事書,並放置孩子喜歡的玩具在旁邊,每天固定安排10~15分鐘親子共讀,即使孩子專注力和耐心沒有那麼久也沒關係,只要有讀都是好事。<br /><b>延伸閱讀</b>:<a href="https://www.drwubow.com/2022/10/blog-post.html?=1" target="_blank">一起親子共讀,0~2歲寶包閱讀技巧</a><br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">一問一答更有效</span></b></h2>可以善用一問一答的方式,比如問孩子:「如果你是裡面的小象會怎麼樣?」「假使你跟小兔子一樣找不到媽媽怎麼辦?」引導孩子思考、想像故事情節,促進思考力與理解力,都有助於認知與語言發展喔!<br /><br />親子共讀永遠不嫌早也不嫌晚,現在就可以開始,尤其在這個重視語言與理解能力的時代,閱讀能力更是重要,挑選一本孩子喜愛的書籍就開始讀吧!<br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /><div><br /></div><span><!--more--></span><span><!--more--></span></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-41930121227086010872024-01-04T20:32:00.006+08:002024-01-04T20:37:03.862+08:00寶包的發燒飲食<div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAFx8MR5k5G1CUYo4ZRgJzKI1dgfFHYEHxqRMFc5INPZ_rYpNj_A2MbN8eHUSSp3DqD3nXgoHJrdbfzysZNNqsajDxlWFxBO_VkRt_uXDfSMaixze1M3VxejDJo2U7HXZ7qOFCJ7Rat_QDOfR2gci_R_BDBXG6PZBF5-E54KGIovbJwz6RDBeVj84k4Gfi/s16000/blog.jpg" /></div>近期門診發燒、感冒的小病患變多,所幸經過多年衛教,不少爸媽和粉絲已經知道發燒時的基本處置,只是飲食面該怎麼吃呢?需要多喝水嗎?吃什麼才能盡快康復呢?以下說明。<span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">發燒的SOP處置</span></b></h1>發燒指的是耳溫、肛溫達38度才算是發燒,處理部分分為三階段,主要如下:<br />1.發冷期:病患中樞溫度持續上升,但手腳變冰冷,這時給予保暖衣物。<br />2.發熱期:全身變溫熱、手腳也回溫,可補充少許水分、若仍發燒且超過38.5度,可考慮使用退燒藥。<br />3.散熱期:逐漸退燒,開始流汗,補充水分、食物,換上乾爽衣物並適當保暖。<br />詳細可參考此篇文章:</div><div>👉<a href="https://www.facebook.com/Dr.wubow/posts/pfbid0yG9L5TLEdhC7WEWPih7cmqG6dEzp1wAyVYURB7ZiC1ig4UqpRsCkCaHgdGrAdRN2l" target="_blank">寶包發燒三階段處理原則</a><br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">發燒了,怎麼吃?</span></b></h1><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">酌量增加蛋白質</span></b></h2>發燒時仍應把握均衡攝取六大類食物的原則,並增加優質蛋白質,因為蛋白質可修復免疫細胞、提升免疫力,常見食物包括荷包蛋、水煮蛋、蒸蛋、雞肉、魚肉、豆腐、鮮奶、羊奶等。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">抗氧化食物</span></b></h2>可多吃五色蔬果,蔬果中含有豐富的維生素、礦物質與抗氧化物質,可減緩身體發炎狀況,如菠菜、紫菜、茄子、胡蘿蔔、番茄、芭樂、蘋果、奇異果等都是很好的食物。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">湯品、粥品、麵食</span></b></h2>可以準備好入口的湯品、粥品或麵食,像是蔬菜番茄湯、海鮮豆腐粥、豬肉烏龍麵等,發燒時可能食慾不佳,這些食物好入口,能吃多少算多少。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">補充水分</span></b></h2>發燒時要鼓勵孩子多補充水分,因為發燒散熱會流失水分,發炎也會消耗水分,孩子也容易在病程中脫水,所以持續適量的補充是很重要的唷!<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">避免炸物、甜食</span></b></h2>發燒時避免炸雞、薯條、雞塊等炸物,以及糖果、奶油餅乾等甜食,這些食物含有不少額外添加物、反式脂肪與飽和脂肪,會加劇發炎反應。</div><div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5y41_WaZdCWXAMadDhzVT0bJa_PzgQMefilioCFvXVuSQ-NfPGr2HorB7DXkfJkzSIBqyHzolqtGVCVatczsik9BsiEuT1aWSCGQ6VEBvQ1Jfg3kbtURcfc-Z6BOn9kfsfxYnQPzLP4qIbmIRD3F-TOXhGuI0ZDYOq-p0tYl0XwJ_KwWeGD_sEjD_K4xx/s16000/%E5%8C%85_%E7%99%BC%E7%87%92%E9%A3%B2%E9%A3%9F.jpg" /><br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">發燒經驗分享</span></b></h1>前陣子小肉包曾得了A型流感,大約3天後逐漸康復,太太琦琦也有紀錄當時的飲食,簡單分享如下:<br /><b>週五</b><br />早餐:蔓越莓起司饅頭/滴雞精蒸蛋/鮮奶<br />中餐:豬肉烏龍麵/水煮蛋<br />晚餐:紫米炒飯/排骨/黑葉白菜/奇異果百香果汁<br /><br /><b>週六</b><br />早餐:地瓜饅頭/鮮奶<br />中餐:排骨飯/蔬菜雞腿湯<br />點心:鮮奶綠豆湯/蘋果、芭樂<br />晚餐:海帶芽雞肉麵加荷包蛋<br /><br /><b>週日</b><br />早餐:起司蛋糕/優酪乳<br />中餐:牛肉鍋燒麵<br />*週日時已沒再發燒<br /><br />而詳細的就診、吃退燒藥、服藥時機可再參考琦琦的完整文章</div><div>👉<a href="https://www.facebook.com/168519849855368/posts/pfbid02y2VVku6F9rA33sFctiMt8HDLMQrtDuPyg1TD1nSV5GZ2pHTRyvApYGs6jE5iAGAjl/?d=n" target="_blank">A型流感-服用克流感經驗與孩子飲食</a><br /><br />原則上當孩子發燒時主要先觀察活動力、食慾狀況,適當給予退燒藥,若症狀持續則應就醫找出原因,千萬別忽視它以免錯過黃金治療時機喔!</div><div><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-84283576829818973922023-12-28T23:24:00.007+08:002023-12-29T13:26:30.369+08:00翹腳、駝背、趴桌……,孩子中了幾項?<div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_z4txh700EF1JPnAtwle2CBs65wZ-kxCjP3s6NjJlCoBdwZrHdnroNyVVZoOtCNFRe8fy7GK0MQdfHjFDcNX2HTgavGvN3gonajhxYVzFug1yFU3a95f91wYIU84nSdpHOTyP9g0IVg7G4C6oNdDyRng92ZCzdQpauxnapzSmJEt-10gvg1mK-6b3hWg/s16000/blog.jpg" /></div>才約8歲多的男孩就已經學會翹腳,甚至是二郎腿,阿包醫生和琦琦一家帶著包喵兄妹到公園玩的時候,迎面而來這樣的景象,實在不禁長嘆,這樣的姿勢先不討論是否好看,對發育來說絕對有弊!<span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">NG姿勢1.翹腳、二郎腿</span></b></h1>翹腳、二郎腿通常發生在上學後,孩子在家學了不良姿勢帶到學校進而影響同學,翹腳和二郎腿時因為臀部、身體與椅子的接觸面積變小,加上骨盆轉動、身體重心偏向某側,長期下來會引起骨盆錯位與脊椎側彎。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">正確姿勢</span></b></h2>當孩子有翹腳和二郎腿行為時,應立即糾正,請孩子雙腳平放在地面、背部輕靠著椅背,如果沒有椅背則要挺直,並且每30~40分鐘起來活動(例如看電視或看書等皆是),適時讓肌肉活動維持正確姿勢。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">NG姿勢2.駝背</span></b></h1>孩子坐在電視前卻脖子越來越往前、身體也逐漸拱起來,形成「坐沒坐相」的姿勢,引起駝背的原因大多與不適合的桌椅、過度使用3C產品有關,若沒有及時矯正很容易定型,並且會影響消化功能。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">正確姿勢</span></b></h2>合適的桌椅應該是一坐上去可以自然挺直,大腿與小腿維持約90度,小手臂與上手臂也可維持約90度的角度;3C產品的部分則建立使用立架,眼睛可以平視,別讓身體屈就於桌椅或平板,才能避免彎腰駝背的問題。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #2b00fe;"><b>NG姿勢3.斜躺</b></span></h1>舒適的沙發加上有趣的動畫劇情,讓孩子不知不覺斜躺在沙發上,形成沙發馬鈴薯的姿勢,這樣的姿勢會使肌肉處於不正確的緊繃與鬆弛狀態,無法幫助固定身體,長期就會引起脊椎側彎。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">正確姿勢</span></b></h2></div><div>斜躺狀況大多發生在沙發、床上,當孩子有這類狀況時應請孩子坐直,上半身與下半身呈現90度,背部輕靠在沙發、床頭或牆上,避免出現過多縫隙或呈現C字形,才能讓脊椎與肌肉維持在正確的位置。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">NG姿勢4.趴桌</span></b></h1>孩子坐在書桌前寫作業,寫著寫著開始趴在桌上或用一隻手撐著頭,長期下來身體重心就會偏向某一側,不僅會引起脊椎側彎,更會因為肺部無法獲得足夠伸展以至於長期淺層呼吸,導致血液循環不良,引起專注力不足的問題。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">正確姿勢</span></b></h2>不論是寫作業還是畫圖、看書等消遣,孩子都應維持上半身與下半身約90度的正確姿勢,並且每30~40分鐘就需起身活動筋骨,避免肌肉過於緊繃。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">NG姿勢5.W坐姿</span></b></h1>W型坐姿大多發生在2~4歲的幼兒,此坐姿也會有影響腿型及步伐,造成X型腿及內八,所幸孩子隨著年齡增長、骨骼與肌肉發育,大多不會出現這樣的坐姿。但因為W坐姿與地面接觸面積大,少用到核心與下肢肌肉,坐起來較輕鬆,長期下來容易降低探索、肢體協調與感覺統合的經驗,所以多會鼓勵孩子改採其他姿勢。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">正確姿勢</span></b></h2>幼兒骨骼、肌肉尚在發育,加上平衡感還沒完全成熟,所以容易用輕鬆的方式坐著,當孩子出現W型坐姿別急著糾正孩子,可以示範正確坐姿給孩子看,並玩一些大肢體運動遊戲,促進肌肉與平衡力發展。</div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw7-LtGpO_1Se26JhGs43yApx7V5cVIWVvKDyhQN0tgLTmVqjB4VuQDQoJ_-Jw5CMgzT0n7CulQyzkfvmZE17icOI5IfUCUdnQpeSCov7LdPD9z-tzeKou6524mCmoGjDOciZ9pkjJeLOY3DX7qmRM7ybKPsN4_YfYoekCeKdw_gNPPdg7BKOqhf35GaCA/s16000/%E5%8C%85_NG%E5%A7%BF%E5%8B%A2.jpg" /></div><div><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">小叮嚀</span></b></h1>幼童的不良姿勢大多是向家人學來,因此父母應以身作則,避免翹腳、彎腰駝背、斜躺,平時也可多帶孩子到戶外運動,促進骨骼與肌肉發展,當肌肉有力,就較能支撐正確的姿勢。</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-33336865611027787752023-12-02T10:38:00.010+08:002023-12-02T10:38:43.398+08:00Don’t!汽車安全座椅的常見錯誤行為<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDucOsyZyn4HHLYYHA4ZVcjixGNUL_aZfaxpGiUe6vL5CjEy_ZSqYmoN5VLs1AmJ7tU8UYwL5b7v18sOVTMncex8I3KTseHQGDs-1yHW5vuD4MSThjCfSG54vc48LdaYiHIkW52d1zEFM0UGM5qDmTy1XE3igcIbxNGQXw6r0LG6KCVD0Eqf06_1dFGZN3/s1200/blog.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDucOsyZyn4HHLYYHA4ZVcjixGNUL_aZfaxpGiUe6vL5CjEy_ZSqYmoN5VLs1AmJ7tU8UYwL5b7v18sOVTMncex8I3KTseHQGDs-1yHW5vuD4MSThjCfSG54vc48LdaYiHIkW52d1zEFM0UGM5qDmTy1XE3igcIbxNGQXw6r0LG6KCVD0Eqf06_1dFGZN3/s16000/blog.jpg" /></a>新聞中不時就有寶包沒有正確坐在汽車安全座椅上,而導致嚴重意外,許多家長認為,只是出門5分鐘應該沒關係吧?然而就是這樣僥倖的心態往往會發生憾事,以下阿包醫生列舉常見錯誤行為,大家必須了解正確使用汽座以發揮安全作用唷!<span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤1.只是出門一下子,用抱的也可以</span></b></h1>不論是新聞上或路上,有時都會看到嬰幼兒沒有按照規定坐在汽座上,提醒爸媽必須讓小小孩坐在汽座上才能提升安全度,根據交通部「小型車附載幼童安全乘坐實施及宣導辦法」指出:<br />1.年齡在2歲以下者,應安置於車輛後座之攜帶式嬰兒床或後向幼童用座椅,予以束縛或定位。<br />2.年齡逾2~4歲以下且體重在18公斤以下者,應坐於車輛後座之幼童用座椅,予以束縛或定位,並優先選用後向幼童用座椅為宜。<br /><b>延伸閱讀</b>:<a href="https://www.drwubow.com/2020/10/blog-post.html" target="_blank">給寶包多一分安全,各年齡「安全座椅」這樣坐</a><br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤2.寶包還沒2歲,卻把汽座轉前面</span></b></h1></div><div>2歲以下嬰幼兒因為脊椎尚未發育完全,因此當發生車禍時容易因為甩鞭效應,造成頸部斷裂或重傷,而後向乘坐可提高75%安全性,因此當孩子未滿2歲勿因為寶包哭鬧、方便等原因將汽座轉向前方唷!<br /><b>未正確使用汽座模擬影片</b>:<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8s3ePjR0Ycg">https://www.youtube.com/watch?v=8s3ePjR0Ycg</a><br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤3.沒有使用安全帶、安全帶太緊或太鬆</span></b></h1>此舉如同沒有坐在汽車安全座椅上,無法發揮汽座的安全效用,若孩子掙脫或安全帶變鬆,應立即再繫好,不過安全帶非越緊越好,正確使用方式為:<br />→肩帶應固定於孩子雙肩處,並留一指寬的空隙。<br />→安全帶不可扭曲或翻轉。<br />→當孩子4歲以上或滿18公斤使用車用安全帶時,應橫過肩膀及胸前,且腰帶位於骨盆位置。<br /><b>延伸閱讀</b>:<a href="https://www.drwubow.com/2015/11/blog-post.html" target="_blank">好汽座不會帶寶包上天堂~裝設安全座椅,出遊更放心~</a><br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤4.穿羽絨衣坐汽座</span></b></h1>羽絨外套的布料光滑,所以當發生車輛衝撞時很容易滑脫甩出去,若擔心孩子會冷,可以先將寶包固定在汽座上後,再將小毯子或羽絨外套蓋在寶包身上。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤5.寶包坐上去會哭鬧,所以用抱的</span></b></h1>此行為與第1點類似,然而若遇到車輛撞擊,家長的手臂將無法阻擋、承受其衝擊力,該力道約孩子體重的30倍,寶包很可能因為衝擊慣性作用而被拋出車外,因此若遇到寶包哭鬧,若時間地點允許,建議先停至路邊觀察孩子是否不適或安撫後再繼續行程。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">錯誤6.使用不合格汽座</span></b></h1>汽車安全座椅時應選擇商品檢驗合格標識的安全座椅,並且按照說明書正確安裝,若能輕易搖動就是沒有確實安裝,另外切勿使用來路不明、不符規定的產品,以免發生難以挽回的後果。<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczpL6CMspisGAiR9FhW975-bPMIARllNExP8k8KHO9QWg7D5kvEGSc0Me-SgQTUKmC3jcKRWSQbRB2kJk2_CfySkOjBhrAJKZvE2IuWJFpLk5XMqr8VJz0PWk11bRuL-2WIDIWJw94JbtW8TKRGlhY79qgV7Da9doytnGM-fKFtmH4EFgoy20vk2m24FT/s1040/%E5%8C%85_%E6%B1%BD%E5%BA%A7%E9%8C%AF%E8%AA%A4.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczpL6CMspisGAiR9FhW975-bPMIARllNExP8k8KHO9QWg7D5kvEGSc0Me-SgQTUKmC3jcKRWSQbRB2kJk2_CfySkOjBhrAJKZvE2IuWJFpLk5XMqr8VJz0PWk11bRuL-2WIDIWJw94JbtW8TKRGlhY79qgV7Da9doytnGM-fKFtmH4EFgoy20vk2m24FT/s16000/%E5%8C%85_%E6%B1%BD%E5%BA%A7%E9%8C%AF%E8%AA%A4.jpg" /></a><br />汽車安全座椅是保護小小孩的重要隊友之一,它可以:<br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">1.提高75%安全性</span></b></h2>2歲以下嬰幼兒採後向乘坐可提高安全性並避免甩鞭效應。</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">2.降低73%衝擊力</span></b></h2><div>行車時使用汽座可降低頸部73%衝擊力。</div><div><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">3.降低71%死亡率</span></b></h2></div><div>使用汽座可減少71%死亡率。<br /><br />因此不論距離再怎麼近、孩子再怎麼不想坐汽座,都應讓孩子好好的坐在寶座上,才能提升安全度喔!</div><div><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-52536324186355224702023-11-14T13:13:00.004+08:002023-11-23T23:19:26.998+08:00寶包當老外!常見7類外食這樣挑<div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF5MpFY98hwUrq0x8MCZTzS-aZ-zjw4K7Fq_amFwgfjm4u7-edJdaSIh9faFIxF_2CrxkQg0-Cv5gxKK5BArN7m8L7NNLsnKXOj7LK40K2VNNEkCew28DcgMvTsxZiUtStUjmNPbBCm-HMo5TR7ifodMNjd99JKScTSPSo4tl5ZnXB43WAsBUZexGXbMe3/s16000/blog.jpg" /></div><div>最近門診不時有位四歲小弟弟來報到,因為自從上幼兒園後,一下感冒一下腸胃炎的,一直在生病,阿包醫生看診之餘同時關心一下孩子飲食的狀況,畢竟健全的免疫系統架構在充足的營養上。這時媽媽心急地問:「阿包醫生,我跟老公平時都要上班,較難準備均衡的家常菜給孩子吃,晚上常常外食,該怎麼幫孩子準備食物呢?」</div><span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div>的確,現在家庭大多是雙薪,加上忙碌的上班與育兒生活,外食越來越普遍,但該如何讓孩子盡量吃得健康均衡呢?以下就常見7類外食做說明。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">外食原則</span></b></h1>基本上,寶包是可以吃外食的,但是該怎麼吃呢?需掌握以下3點:<br />1.以原型食物為主<br />2.少加工、少油炸、少調味、不吃生食<br />3.每餐須有全榖雜糧類、蛋白質、蔬果<br /><br />其中良好的全榖雜糧類的食物包括白飯、地瓜、南瓜、全麥麵包等;蛋白質則有雞蛋、肉類、海鮮、豆腐等;蔬果類則包括各式蔬菜、水果,而這些食物大多也能在外食店找到,以下介紹:<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">7類常見外食</span></b></h1><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">早餐店</span></b></h2>以含荷包蛋、蔥蛋、蔬菜的食物為主。<br /><b>OK食物</b>:饅頭蛋、蔬菜雞肉三明治、蔬菜起司蛋餅、鮪魚蛋堡、無糖豆漿、鮮奶等。<br /><b>NG食物</b>:鐵板麵、炸物、鍋貼、沙拉、果醬吐司、奶茶、碳酸飲料等。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">便當店</span></b></h2>以水煮、滷、舒肥烹調的食物為主。<br /><b>OK食物</b>:舒肥雞胸肉便當、松阪豬便當、嫩煎鱈魚便當、滷排骨便當等。<br /><b>NG食物</b>:炸排骨便當、炸雞腿便當、紅糟肉便當等。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">自助餐</span></b></h2>以蛋、蔬菜、非油炸肉類為主,夾起配菜時稍微甩掉多餘油脂或醬汁。<br /><b>OK食物</b>:蒸蛋、番茄炒蛋、滷雞腿、滷魚肚、雞胸肉、清炒蔬菜等。<br /><b>NG食物</b>:炸排骨、炸雞腿、香腸、糖醋排骨、紅燒獅子頭、含糖飲料等。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">小吃</span></b></h2>小吃大多是加工、重口味的食物,建議少吃。<br /><b>OK食物</b>:擔仔麵(少醬汁)、滷肉飯(少肥肉)、水煎包、小籠包等。<br /><b>NG食物</b>:鹽酥雞、炸雞排、臭豆腐、麵線、肉圓、蚵仔煎等。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">超商</span></b></h2>以原型、少微波的食物為主。<br /><b>OK食物</b>:烤地瓜、蒸地瓜、烤馬鈴薯、全麥吐司、香蕉、蘋果、鮮奶、無糖豆漿、無糖優酪乳等。<br /><b>NG食物</b>:微波食品、生菜、含糖調味乳、含糖飲料等。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">速食</span></b></h2>速食店大多為油炸類食物,即使有原型食物也是生菜,不適合孩子,建議少吃。<br /><b>OK食物</b>:雞肉蛋堡、蔬菜蛋堡、起司蛋堡、鮮奶等。<br /><b>NG食物</b>:炸雞、雞塊、冰淇淋、水果派、含糖飲料等。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">火鍋</span></b></h2>以水或昆布高湯為基底,並選擇原型食物,且不要喝太多湯,避免攝取過多的鈉。<br /><b>OK食物</b>:白飯、冬粉、南瓜、雞蛋、豆腐、肉片、海鮮、蔬菜等。<br /><b>NG食物</b>:丸子、魚板、蟹肉棒、豆皮、泡麵等。</div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaUohbGoYtMilpVJLcA_xAB0gtD6xMBR5aKkWrKAA3FQnrt2EgrVyTfizXRaT5l7zuAZ143X4d4913X34S6f0JjUXUSDddHAQFzuWA5JhBjp91aQx0b8RAjbrTroRYDzo5OAb6bhAsDx7-bu8jmpNPwDFdfUcgbToOgtc9vox_pBJ9sewTEx9559S1Tfos/s16000/%E5%8C%85_%E5%AF%B6%E5%8C%85%E5%A4%96%E9%A3%9F.jpg" /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-89615013799758067082023-11-01T16:35:00.011+08:002023-11-01T16:36:29.566+08:00避免性早熟,向環境荷爾蒙說NO!<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6DdFpYlu5it1mmxBYeDk1nQyebUInnxqTqumOa4yolekHoZV90c_qAart8QjuPGWYCN6GWn0Os6YSxl6xcFt2sPICvl1bmb-bpUbsxs_-8RnEd7kxn4rhall6hJj1x7g5MIdLxJCJQUFnWp0FUWdG9fYwSUs4FRM061rdK1EaQjWljp4rLsWihzb3WJq9/s1200/blog.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6DdFpYlu5it1mmxBYeDk1nQyebUInnxqTqumOa4yolekHoZV90c_qAart8QjuPGWYCN6GWn0Os6YSxl6xcFt2sPICvl1bmb-bpUbsxs_-8RnEd7kxn4rhall6hJj1x7g5MIdLxJCJQUFnWp0FUWdG9fYwSUs4FRM061rdK1EaQjWljp4rLsWihzb3WJq9/s16000/blog.jpg" /></a></div>還記得多年前台灣有名才2歲的女童居然出現初經嗎?醫師發現孩子體內塑化劑濃度過高,進一步了解才知道,原來家長經常給她喝塑膠飲、保鮮膜微波食品,且還會替她化妝打扮成洋娃娃,以至於初經提早報到!<span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div>經醫療團隊診斷與建議,孩子開始少喝塑膠飲、塑膠容器盛裝食物、不碰化妝品,並且勤洗手,降低塑化劑留在身上的機率,一週後女童尿液中的塑化劑含量就下降至少60%,幫助延緩第二性徵提早報到。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">環境荷爾蒙對發育的影響</span></b></h1>環境荷爾蒙會干擾人體荷爾蒙作用,造成內分泌系統大亂,而且它不只會引起性早熟,更會影響胎兒、嬰幼兒與人體器官,包括使寶包早產、畸形、腦部發育不全,幼兒過度焦躁,以及甲狀腺腫大、動脈硬化等疾病。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">生活中的環境荷爾蒙</span></b></h1>環境荷爾蒙無所不在,應避免太常接觸,並且勤洗手,降低過度暴露危機,常見環境荷爾蒙如下:<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">塑膠製品</span></b></h2>包括塑膠碗、塑膠袋、保鮮膜、塑膠杯裝飲料等。</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">香氣濃郁的產品</span></b></h2><div>包括香水、精油、指甲油、化妝品、保養品、洗沐用品等,尤其塑化劑常被拿來當成定香劑,容易吸入進入身體。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">油漆、亮光漆</span></b></h2></div><div>包括玩具、家具、地板,應選擇不含毒性化學物質的產品。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">農藥</span></b></h2></div><div>使用如DTT等農藥除蟲劑的蔬菜、水果等,因此蔬果應清洗乾淨。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">戴奧辛</span></b></h2></div><div>工業排放之空氣汙染物。</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflEIT2nM8Co_U8MghGVBxfn9DGoBpwKHJClSdMBkK-GhhHTaQfunCkcd6ydn-5sqyqT-_AEr1LvTJrRO-574c_qb4J1RcaTfY16DSYZ61wcb-VNMazEZRk6ZcYx6POh5mcvwxFgDE5XRtZKTx__hBSxGvS3umagVEI5PDswMttw4iyK4DgMs5EDNHbUVl/s1040/%E5%8C%85_%E7%92%B0%E5%A2%83%E8%8D%B7%E7%88%BE%E8%92%99%E6%80%A7%E6%97%A9%E7%86%9F.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflEIT2nM8Co_U8MghGVBxfn9DGoBpwKHJClSdMBkK-GhhHTaQfunCkcd6ydn-5sqyqT-_AEr1LvTJrRO-574c_qb4J1RcaTfY16DSYZ61wcb-VNMazEZRk6ZcYx6POh5mcvwxFgDE5XRtZKTx__hBSxGvS3umagVEI5PDswMttw4iyK4DgMs5EDNHbUVl/s16000/%E5%8C%85_%E7%92%B0%E5%A2%83%E8%8D%B7%E7%88%BE%E8%92%99%E6%80%A7%E6%97%A9%E7%86%9F.jpg" /></a><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">降低環境荷爾蒙的危害</span></b></h1>我們生活中幾乎很難離開這些環境荷爾蒙,因此只能盡量避免及吸入,可從以下幾點著手:<br />1.避免使用塑膠容器,以玻璃、不鏽鋼餐具為主。<br />2.不使用香氣濃郁的產品。<br />3.保持環境通風、勤洗手。<br />4.選擇認證蔬果,食用前清洗乾淨。<br /><br />另外若孩子已提早出現第二性徵,包括:<br /><b><span style="color: #38761d;">男生</span></b>:9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲。<br /><b><span style="color: #38761d;">女生</span></b>:8歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。<br /><br />那麼應盡快就診尋求醫師協助,並改善生活方式,才能讓發育趨向正軌喔!</div><br />Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-63388105878802794472023-10-24T09:41:00.002+08:002023-10-27T22:58:42.473+08:00孩子性早熟與飲食有關,這6類食物很毋湯!<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzEl4HlKi7gS9Och5QmzT0tfT-5HI7GqMcbSlY61StsGllhMsIpUxQ8RJBfyw9LVthKUodBYHGfhZKy_4r3MQ1XwhpPdbroEW6dvPOMy6yoQANxmR9QuUPvuvWTEq9QvlFmCvGPdYlqL4AhqzzhhfoEsegZuczgTefmP1qOt-OX0fzkpCzBUd6PWfQWnxN/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">避免孩子性早熟已經成為父母的共識,然而生活中處處可見誘發性早熟的成因,包括高油糖飲食、環境荷爾蒙等,當然遺傳也是重要因素,雖然遺傳不易改變,但我們可靠飲食和生活習慣降低性早熟,讓成長發育趨向正軌。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">誘發孩童性早熟的原因</span></b></h1><div style="text-align: justify;">一般而言,男生應在9~14歲時才出現第二性徵;女生則是8~13歲,因此性早熟的醫學定義為:</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">男生</span></b>:9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲。</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">女生</span></b>:8歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">生活中常見性早熟的原因包括以下三點:</div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">1.遺傳</span></b></h2><div style="text-align: justify;">若父母、祖父母、手足有提早發育的狀況,那麼孩子的發育也較容易超前,這部分可以請醫師診斷,包括第二性徵發育評估、骨齡、抽血檢測性荷爾蒙濃度等。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">2.飲食</span></b></h2><div style="text-align: justify;">攝取過多高油高糖食物,或太多補品,也容易誘發性早熟。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">3.環境荷爾蒙</span></b></h2><div style="text-align: justify;">如塑化劑、殺蟲劑、雙酚A、重金屬等,均為內分泌干擾物。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">性早熟的影響</span></b></h1><div style="text-align: justify;">性早熟不僅會出現第二性徵提早出現與發育,更會提早骨齡,讓生長板提早閉合,也因此有性早熟的孩子大多長不高,因此避免性早熟相當重要。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">少碰6大類食物</span></b></h1><div style="text-align: justify;">以上述三大原因來看,我們較能掌握的便是飲食和環境荷爾蒙,其中飲食常被忽略高油高糖食物,這卻也是導致性早熟的主因之一,以下列舉常見食物。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">高油脂食物</span></b></h2><div style="text-align: justify;">包括巧克力、蛋糕、餅乾、油炸物等,所以別再拿零食或速食當獎勵啦!這些食物偶爾吃就好,切勿讓孩子吃上癮喔!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #38761d;"><b>高糖食物</b></span></h2><div style="text-align: justify;">包括糖果、蛋糕、含糖飲料等,這些食物不僅會造成肥胖,也會誘發性早熟。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">塑膠容器食物</span></b></h2><div style="text-align: justify;">包括超商的微波食品、袋裝食物,這些塑膠容器遇熱會產生釋放塑化劑影響內分泌。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #38761d;"><b>高荷爾蒙食物</b></span></h2><div style="text-align: justify;">包括雞屁股、雞睪丸、雞皮等,它們有較高含量的荷爾蒙,應減少攝取。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">高蛋白食物</span></b></h2>包括魚精、蜆精、蛋白粉等,過於精緻濃縮的食材,也容易誘發性早熟。<div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">不明保健食品</span></b></h2><div style="text-align: justify;">包括蜂王乳、胎盤萃取物等,會產生類雌激素的不飽和脂肪酸,以至於誘發造成性早熟。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifmpezCCBK4wwB_myVrLUfs8JII-IxFWU9KzBKFJ_4wjcjMYU0x-C4niC4zbrWvQWxqP-bkxBbrm5eCJnl2WgVVxy4E91PZqsIJHxLNiflsHTlzbuH2a-9q4_zjeUd6i-_Kh34qPwV-y_B8enFKKTtk71-efHx1mhCn3Rwp6gFNsZAfKEBZYIvJsVw3p0v/s16000/%E5%8C%85_%E5%AD%A9%E7%AB%A5%E6%80%A7%E6%97%A9%E7%86%9F.jpg" style="text-align: start;" /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">小叮嚀</span></b></h1><div style="text-align: justify;">上述為常見應避免的6大類食物,此外攝取過多紅肉及加工製品(如牛豬羊肉、火腿、香腸、熱狗)也可能引起性早熟,因此平時應均衡飲食,避免集中攝取某類食物,才能健康發育喔!</div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-61154688515896562412023-10-05T21:46:00.006+08:002023-10-05T21:46:24.101+08:00感冒和流感差在哪?一張表一次理解<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-w0XiK4qxX_ifOLtHe60QoYZ3YYlVDiSiAzMTMFmzbGRRnR_RdFF-jpzpOSyjtlpp0AalFviW8numMEDP-Xz2-i6w7wq8PeCbHFbfyyhKQLvbS1uSeGyIYVjr9_FfHZbMl62Qdw9xeg4KR-3mVleb06B2qTdhvTKmvZ0i4ET9gdDE7tR8-uwqUUlmDa2s/s16000/blog.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">中秋過後天氣已轉涼,門診中多了許多感冒、流感的小病患,然而感冒與流感究竟差在哪?兩者都會發燒嗎?以下解答爸媽的常見問題。</div><span><a name='more'></a></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">最大差異</span></b></h1><div style="text-align: justify;">一般感冒與流行性感冒最大的差異便在於感冒的症狀通常不會來得急又快,而流感會。尤其流感的症狀以全身性為主,包括發燒、肌肉痠痛、流鼻水等呼吸道症狀;感冒則呼吸道症狀為主,較少出現肌肉痠痛的狀況,且不一定會發燒。</div><div style="text-align: justify;">判斷方式</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">一般感冒與流感的主要差異可從致病原、影響範圍、發病速度與主要症狀來判別,可參考下圖:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">常見問題</span></b></h1><b><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">Q1.感冒、流感、COVID-19有什麼不同?</span></b></h2></b><div style="text-align: justify;">三者均為呼吸道傳染病,但感冒是由感冒病毒引起、流感是由流感病毒引起,COVID-19是由新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起。其中流感與COVID-19病程類似且發病速度快,包括發燒、頭痛、疲倦、咳嗽、肌肉痠痛等,因此需檢驗以確認感染何種病毒。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">Q2.流感的危險徵兆?</span></b></h2><div style="text-align: justify;">包括呼吸急促、呼吸困難、發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍)、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等,如有危險徵兆應儘速至大醫院就診,掌握治療的黃金時間。另外由於嬰幼兒無法表達身體的不適症狀,建議可以觀察寶包有無呼吸急促或困難、意識改變、不容易喚醒及活動力低下等,做為判斷依據。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">Q3.可以靠吃,吃出免疫力嗎?</span></b></h2><div style="text-align: justify;">良好的飲食是維繫健康重要的一環,可依據衛生福利部「我的餐盤」建議飲食,包括:</div><div style="text-align: justify;">1.每天早晚一杯奶</div><div style="text-align: justify;">2.每餐水果拳頭大</div><div style="text-align: justify;">3.菜比水果多一點</div><div style="text-align: justify;">4.堅果種子一茶匙</div><div style="text-align: justify;">5.豆魚蛋肉一掌心</div><div style="text-align: justify;">6.飯跟蔬菜一樣多</div></div><div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDfx2V4dk_xHXQNTyFipH3u9sFG4wajJgAFoROA_lZJDO8RIwUeUrAPz2fEhXnt6Yy5CJvNpDLf55PHZTDBR8hFqfmNGcfaZkXEV2fHMzYan3bk1CSA6RMjmOMAhdRBJcH3TcI-gjUEvABFY8SmvkETwY9ReyBKapW6BsPCbTfNY6V15iKmRDo6_FNtOgU/s16000/%E9%85%8D%E5%9C%96.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">小提醒</span></b></h1></b><div style="text-align: justify;">另外,最後要提醒爸媽,雖然預防流感最有效的方式是接種疫苗,但疫苗僅能降低症狀,無法完全避免,因此平時需保持環境空氣流通與衛生,尤其秋冬氣溫逐漸降低,家家戶戶常門窗緊閉,病菌就容易在室內傳播擴散,空氣還是要保持暢通才能降低感染機率。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">還有,當家人感染流感或一般感冒時,家中可能已有病毒存在,因此可使用70%酒精或合格物品消毒,降低病毒傳播率。</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-33578194555838526462023-09-11T10:58:00.009+08:002023-09-11T10:59:29.942+08:00從月餅到柚子,寶包的中秋食物這樣吃<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mh5DzEvAW1yMaw8TKkTbVcaDxguRK4vYj9u5bSx41I0f0bSikI5H-nhfg4xi0gTEZlRogq4PJhXGLXDuuO-U0Yb7t_NejuNjJRuTjUvEjaLLc-h2GQTpASaNxZm5PZcv2qgktXl2uz3RAdL0-JUXJiT2DGwEVMEGh4B00ftTElbumn7K-YmdnaIldNQP/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">一年一度的中秋節要來囉!這時節可以享用月餅、烤肉、柚子等美食,還能跟孩子說說月娘的故事,是富有傳統意義的日子,不過小小孩發育尚未完全,飲食上須多注意,以下來介紹常見中秋食物食用注意事項。</div><span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">蛋黃酥</span></b></h2><div style="text-align: justify;">蛋黃酥是高油高糖的食物,主要由麵粉、酥油、豆沙、鹹蛋黃、砂糖組成,小小一顆熱量約225大卡,對小小孩來說負擔太大,吃下肚後往往會影響正餐進食,而且孩子的腸胃系統大約在3歲才會發育完全,建議3歲後再食用,一天給予1/4~1/2顆即可,且不能經常食用,避免孩子對高油糖的食物上癮。</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #38761d;"><b>每顆熱量</b></span>:225大卡/50g</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">食用年紀</span></b>:3歲以上</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">建議份量</span></b>:一天1/4~1/2顆,偶爾吃</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">棗泥月餅</span></b></h2><div style="text-align: justify;">棗泥月餅同樣是高油高糖的食物,主要由麵粉、砂糖、麥芽、沙拉油、黑棗、紅棗組成,一顆熱量約185大卡,也建議3歲後再食用,一天給予1/4~1/2顆即可。</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">每顆熱量</span></b>:185大卡/50g</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">食用年紀</span></b>:3歲以上</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">建議份量</span></b>:一天1/4~1/2顆,偶爾吃</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">冰皮月餅</span></b></h2><div style="text-align: justify;">冰皮月餅相較於傳統月餅的油糖量較低,主要由糯米粉、麵粉、奶油、糖、紅豆餡組成,一顆熱量約135大卡,但它仍屬於加工食品,因此仍不宜多食用,食用時可先微退冰再給孩子吃。</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">每顆熱量</span></b>:135大卡/50g</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">食用年紀</span></b>:3歲以上</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">建議份量</span></b>:一天1/2顆,偶爾吃</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">烤肉</span></b></h2><div style="text-align: justify;">中秋節的重頭戲之一便是烤肉,然而帶著寶包烤肉卻不讓孩子享用實在有點殘忍,可以讓孩子食用油脂含量低的肉,例如:雞胸肉、里肌肉,並搭配玉米筍、彩椒、香菇等蔬菜,飲食更均衡,至於香腸、熱狗、棉花糖等多為加工食品則應避免。醬料部分建議不要添加市售醬料,可以薄鹽醬油、洋蔥、芝麻、柚子等自製時令醬料,味道更清爽健康。</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">食用年紀</span></b>:1歲以上</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #38761d;"><b>食用方式</b></span>:選擇低脂肉類、搭配蔬菜,並自製醬料</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><b>柚子</b></span></h2><div style="text-align: justify;">柚子含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維,可維持腸道健康、改善便秘,從接觸副食品時就可以嘗試,1~6歲幼兒每日以2顆拳頭為限。</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">食用年紀與方式</span></b>:1歲以下嘗試少許份量、1~6歲幼兒每日2顆拳頭</div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSlTjxlhNF9M4u2n4fpnBuge_TWpVhCCNknv-BO3IymVvobDZE3941Rl97MUsTdOQsNOCyxagMf-LFc9aGf4i0w-eWzAGmOE0Hz0f8IgWQUUlkDw2p0w5X1ReDmtIQS3wvaOZ5cod3iQx2UiXty0lOE162V47iFZEWv34mV65NN5j67fnmUK2ZPJ0qWF9Y/s16000/%E5%8C%85_%E4%B8%AD%E7%A7%8B%E9%A3%9F%E7%89%A9.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div style="text-align: justify;">中秋節是闔家歡聚的日子,在這月圓人團圓的節日裡可以讓寶包淺嘗中秋應景食物,又或是帶著孩子自製低油低糖月餅,享受寓教於樂的親子時光。</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-6647776949743052952023-08-28T09:38:00.001+08:002023-08-28T09:38:05.898+08:00寶包有口臭怎麼辦?常見5原因<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJYKWL10Od6n989EZmB9deM7v2_8ZEFbr4HpdjU8PgMX7QpBLxdFCVeQjSq06D3y4LrTbjhdQTIdQe_BhQ0O8DtYGSKDUPmmiheOlJU0yiWaOwWIvjJoQK_8jKZjugUqTLEOZLZJJSJ62UXnJpCojXOAO3mTntYSGM85A9moL8f93VRErqs57W7TevyCwv/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">寶包的奶香好香呀~目前小喵身上還散發出那種寶包才有的嬰兒味,所以老婆琦琦每天都會聞她,然而若可愛的寶包明明散發出可愛的笑容,身上也沒有奇怪的味道,嘴巴卻傳來異味,就有可能是身體出問題了!以下來說說寶包口臭的常見原因。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">明明每天都有幫寶包刷牙,為什麼孩子一開口就傳來陣陣不舒服的味道?門診中有時會遇到爸媽詢問類似問題,仔細詢問孩子的刷牙狀況,確認每天至少早晚有刷牙、餐後也有漱口,但仍有口臭,就要懷疑是否是其他原因引起,以下列舉常見原因,若孩子口臭一直沒改善,就要盡快就診喔!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">口慾期</span></b></h1><div style="text-align: justify;">寶包從出生至1歲半間是口慾期,這時候常常喜歡將手指、奶嘴、玩具等任何看得見的物品往嘴裡放,若這些物品沒有確實清潔,口腔就會沾染病菌,以至於散發臭味。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">解法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">孩子常看得到、摸得到的物品要盡量清潔乾淨,若屬於不適合讓孩子觸碰的物品則要收納好,例如電池、電線、藥品等,這類物品放入嘴巴不僅僅是散發異味這麼簡單,還可能引起生命危險。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">鵝口瘡</span></b></h1><div style="text-align: justify;">鵝口瘡是因為感染白色念珠菌,因而造成口腔急性發炎,外觀看起來是一片片的白色斑塊,就如奶垢一般,因此容易不被察覺,若想區分可以用棉花棒輕輕擦拭,若能輕易擦除就是奶垢,若費力塗擦也很難擦除甚至出現紅腫,那就是鵝口瘡。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">解法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">患有鵝口瘡的孩子初期大多不會出現明顯不適,因此需靠爸媽多多觀察,但要注意的是,一旦感染鵝口瘡,白色念珠菌可能會附著在奶瓶、媽媽的乳頭上,造成二度、重複感染,因此需就醫治療,通常會使用抗黴菌藥物塗抹於患部,大多1~2周內可痊癒。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">皰疹性齒齦炎</span></b></h1><div style="text-align: justify;">此病好發於1~5歲的幼兒,是因感染第一型單純皰疹病毒(HSV-1)所致,常見狀況如接觸患者傷口、口腔唾液,因此大多是被親人傳染。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">解法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">當照顧者有嘴破、長皰疹時不可親吻孩子,直至傷口完全痊癒才能較安心的親吻寶包,另外平時應勤洗手、避免共食與衛生用品,才能避免傳染。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">鼻過敏</span></b></h1><div style="text-align: justify;">過敏性鼻炎患者常有鼻塞的問題,因為鼻塞,所以睡覺常用嘴巴呼吸,如此也會使口腔環境出現變化,包括較乾燥、唾液分泌減少、口中細菌增加,因而導致口臭;另外感冒時引起的鼻涕道流、鼻竇炎等,也易引起口臭。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">解法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">過敏性患者應避免接觸過敏原,並且做好鼻腔清潔,例如搭配食鹽水灌洗鼻腔,以及可多運動以保持鼻腔暢通;感冒患者則通常等康復後即能改善口臭問題。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">腸胃道問題</span></b></h1><div style="text-align: justify;">胃食道逆流、胃酸過多可能引起口臭,因為食物未消化完全、逆流至口腔就會出現異味;另外若感染幽門桿菌也可能造成胃部發炎,並使舌苔變厚、口腔出現異味。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">解法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">若排除口腔清潔與常見問題,如有無確實刷牙、非鵝口瘡、過敏等原因引起,那就要進一步診察是否是腸胃出現狀況,若是胃食道逆流與胃酸過多,則可食用容易消化的食物,並且吃飯別太快、用餐不一直講話;若是感染幽門桿菌則通常會開立藥物治療。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNjVAw19rBayxH4GYmvADynjxdAJZlJBUVNYFGem4AjQvy9fvJ-YAEm_Bsk2R-VNMvbcFpkS00B0sgkN2HDNWr10moyaSTvBrV0Yyd4cPH6X2jmJJiASTalRGq0i4_u5-LHGjmbqCNmDyKsfcuqgxmV3Sr6mrHEkJOWBamcFsI-VSly2f2y0RXrjegXFx/s16000/%E5%8C%85_%E5%AF%B6%E5%8C%85%E5%8F%A3%E8%87%AD.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">基本上寶包有口臭大多是因為口腔沒有確實清潔乾淨,諸如刷牙不徹底、吃了太重口味的食物、餐後沒有漱口,若排除這些原因,就要進一步了解是否為疾病引起,並且就醫治療,所幸大多數的疾病都可靠支持性療法、藥物緩解,孩子的口腔照顧好,牙齒發展、消化道系統等也能健全發育,才能健康的長大喔!</div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-68523151845595127222023-08-21T13:32:00.007+08:002023-08-21T13:32:34.270+08:00寶包愛吸手、奶嘴?當心手指變形與暴牙<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9jRSyDTksPtF301czokNn83WtjVo67wiwUTsALTDyaIpBptbzrFC3I9jX1N4-nlfkwcPLj1DNXxpgksnyeonj3VINL4d96kD6IpWoU96H894ac-Mv9dAawjy3IOLPxNeetf-lENXbhaklNMKJD3OSTQ8ce7Unmogw7103vUh9aVCl53kmScHM7I95o7C/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">寶包愛吸手或奶嘴嗎?回想起11年前小肉包剛出生時,琦琦花許多時間親餵母乳,讓他無法接受奶嘴的安撫,既使奶嘴換了各式形狀與口味也不買單,但隨著長大他逐漸喜歡吃手,而且是吃到「愛不釋手」的程度,,至於妹妹小喵則是喜歡吃奶嘴,睡前、放學回來必吃,因為具有安全感,不過隨著孩子逐漸成長就要戒除,否則可能會使手指變形或牙齒暴牙喔!</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">「吸」是與生俱來的</span></b></h1><div style="text-align: justify;">寶包天生便具有「吸」的能力,此稱為「吸吮反射」,最簡單的舉例便是當孩子一出生靠近媽媽乳頭時,便會不自覺的尋找並吸吮,且透過吸吮可以獲得安全感。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">而吸手指對孩子來說是最容易滿足的一種方式,畢竟手舉起就可以往嘴裡放,另外若是孩子願意吸奶嘴,也能透過吃奶嘴得到安慰,滿足口腔期的需求。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">過度吸吮的影響</span></b></h1><div style="text-align: justify;">寶包在出生至1歲半左右是屬於口慾期,這期間會透過吸吮來獲得身心靈的滿足,可以看到孩子在這期間拿到什麼物品就想往嘴裡塞,感受它的形狀、味道、觸感,而隨著成長,吸吮的反射動作就會逐漸消失,對手指和奶嘴的依賴程度就會下降,倘若沒有逐漸下降,或是已經出現過度吸吮的狀態就要戒除,否則會出現不良影響,包括:</div><div style="text-align: justify;">1.手指紅腫、濕疹</div><div style="text-align: justify;">2.手指頭變形</div><div style="text-align: justify;">3.吸手的手指較粗大</div><div style="text-align: justify;">4.容易生病,因為手手東摸西摸易沾染病菌</div><div style="text-align: justify;">5.暴牙</div><div style="text-align: justify;">6.牙齒咬合不良</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">7招戒除吸手與奶嘴</span></b></h1><div style="text-align: justify;">建議當孩子2歲後就要逐步戒除手指與奶嘴,包括減少吸吮次數與時間,並導入其它安撫物品,像是方巾、小玩偶、小棉被等,以下提供招數:</div><div style="text-align: justify;">1.導入新的安撫物,例如:方巾、小玩偶、小棉被</div><div style="text-align: justify;">2.跟孩子說手指受傷的嚴重性,例如:沒辦法好好玩玩具、容易生病等</div><div style="text-align: justify;">3.跟孩子說醫生叔叔或阿姨說不能再吃手或奶嘴</div><div style="text-align: justify;">4.說故事,例如:奶嘴要去照顧其他弟弟妹妹,或是奶嘴要回家找媽媽</div><div style="text-align: justify;">5.不特別強調戒奶嘴,先將奶嘴收起觀察孩子反應</div><div style="text-align: justify;">6.只在孩子特別沒安全感時給予,其他時間利用遊戲、繪本等轉移注意力</div><div style="text-align: justify;">7.多給予孩子擁抱與鼓勵,滿足安全感</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqwF9wG3ld3E5ET7b2L6kApwpI5yBikzQSvvEcyoib2Mpywq7kR_5-ZlujeyOMxpomVlffVgHw2ARTODtll4LNApl3Wv8tqSyXciwpY88ErfT831YjI7DyN6c9SrMSL73czSh9HbkxsMywHtwhXDG1qBfefoeKUYWNBp9Flmu6Ol3hp-7RsybwowLHyC5/s16000/%E5%8C%85_%E5%AF%B6%E5%8C%85%E5%90%B8%E6%89%8B.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">若寶包愛吃手或奶嘴,那麼戒除就會是必經過程,這部分最重要的就是給予適當的安全感,漸進式幫孩子戒除,若採取強硬態度,例如塗辣椒、黃連等,可能會增加孩子的焦慮感,造成反效果,建議不要太過心急、採鼓勵態度才能讓孩子確實不吃手與奶嘴喔!</div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-10431388605036137472023-07-31T13:14:00.008+08:002023-07-31T13:15:36.198+08:00夏日、颱風後防沙門氏菌 嬰幼兒是高危族群<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RRo4xZwIYi4rK9OclkPBrFIJLSLZRPLeqi-7e6W1lCcoy8BdifGlda9EJ9D8tdC4wLcY1uUwatjNIFeJcWVl8nhqflEbE6KTxsfC_BBPYbCiGmvYQknKQlFzenDGr_X26rHxIYSpZDf-KXS6WFCMLkVrKYeT2nwVfgv4aQb40G4N45LvLr81-8i7FbX1/s16000/blog.jpg" /></div><div style="text-align: justify;">炎炎夏日最常聽到的食物中毒原因就是沙門氏菌的感染,而就在今年(2023年)7月中才傳出民眾前往高雄某冰店吃冰發生集體感染事件,致病原正是沙門氏菌;另外颱風過後也是沙門氏菌蠢蠢欲動的高峰期,嬰童更是高危險群,爸媽真的要小心。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">酷夏正熱,嚴防沙門氏菌</span></b></h1></div><div><div style="text-align: justify;">沙門氏菌感染症好發於7~10月的溫暖季節,目前世界各地皆有發生率增加趨勢,沙門氏菌生存溫度為4~48℃之間,以35~37℃最佳,由此可知若食物保存不當就有可能大量繁殖。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">感染沙門氏菌通常是因為吃下受汙染的食物,尤其又以肉類、雞蛋、鮮奶等動物性製品為多,部分蛋白質含量高的植物性豆製品也是常見中毒食品之一。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">颱風過後,患者也易增</span></b></h1><div><div style="text-align: justify;">不只氣溫高容易使沙門氏菌繁殖,颱風過後也是主要因素,因其伴隨的水災有可能會使水質不乾淨,若誤食生水、使用汙染的水做料理,就可能遭感染。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">沙門氏菌容易沾附在蛋、肉品上</span></b></h1><div style="text-align: justify;">根據衛生福利部食品藥物管理署資料顯示,2018年歐盟引起沙門氏桿菌感染主要原因為食用「雞蛋與蛋製品」,除了雞蛋,肉品也是常見被感染的食物,原則上只要食物保存不當,例如:存放在室溫過久、沒有確實保鮮、烹調時沒有高溫殺菌,又或是農場動物吃入被感染的飼料,只要人類一吃下就很容易感染。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">感染沙門氏菌後一般以急性腸胃炎表現,通常在6~48小時內會有噁心、腹瀉、嘔吐症狀,部分合併發燒、腹絞痛,所幸成人、免疫力良好者大多在72小時內會好轉。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">5歲以下嬰幼兒是高風險群</span></b></h1><div style="text-align: justify;">雖然一般成人感染沙門氏菌大多可自行或靠藥物治療痊癒,然而5歲以下嬰幼兒一旦感染,症狀會較嚴重,生病時間也會拉長,並有可能引起菌血症,因此須盡快就醫,並在治療期間多補充水分、食用好消化和不刺激性食物以盡快痊癒。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">5招數避免感染</span></b></h1><div style="text-align: justify;">避免沙門氏菌感染的主要方式為高溫烹調、做好個人衛生,以下是預防招數:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">1.高溫烹調</span></b></h2><div style="text-align: justify;">沙門氏菌不耐熱,因此可靠高溫烹調達到殺菌效果,料理完成後應盡快食用完畢。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">2.妥善處理蛋、肉</span></b></h2><div style="text-align: justify;">購入雞蛋後簡單擦拭清洗或選購洗選蛋,購入肉品後盡快分裝與保存。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">3.食物不久放</span></b></h2><div style="text-align: justify;">煮好的食物應盡快食用完畢,若吃不完需以保鮮盒或保鮮膜保存放入冰箱,下次食用時確實加熱煮熟。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">4.注意生食來源</span></b></h2><div style="text-align: justify;">吃沙拉、冷盤、生魚片時需選擇優質的產地來源,並觀察料理過程中是否潔淨。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">5.做好衛生</span></b></h2><div style="text-align: justify;">環境衛生包括勤打掃、保持潔淨,個人衛生包括烹調前後洗手、生熟食砧板分開使用、用餐前後洗手,就能避免感染沙門氏菌。</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifXd5mWcbG8oKLnHVswlGQf0XzLnDyQI3nl4-DGWSBAaCJava040cY5-Ur_qWWj-KrR_XKaminhsmXRgx462uDmckYEuvCsujIb21Q8T6DB-HOMDhr8cReUNb6RzaPUnnxwmidyUVXCh9PNSuC45ZjIUwYux_-hbswGd-x0RovQ3yQupWrDEUMwrcF-QBc/s16000/%E5%8C%85_%E6%B2%99%E9%96%80%E6%B0%8F%E8%8F%8C.jpg" /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-44704804226937534212023-07-18T22:49:00.010+08:002023-07-18T22:51:54.955+08:00帶寶包出國玩,4大重點一次看<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNSlpjWt6_imhph1eLQKn977EBH7pmdCLTW5zcjm-h_mnt1C8eZNFjaZ2vKycPJ-3a896B0SsRfaozJJPQFmcKFiwKLV_dCEqwJCVzCeBBlaHeCTqnvjeU9965GCK7XxSd5CzLwH-dJTc-taO338hLEfbdcNlzukbz7ri2pjglxa-A1d0AeGK7doNy8Nj5/s16000/%E5%B0%81%E9%9D%A2.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">「寶包還這麼小,帶出國真的記得嗎?」、「孩子才2歲,帶出國會不會很麻煩?」沒錯!相信大多數的粉絲都知道阿包醫生一家上個月去日本玩,總共5天4夜,每天行程滿滿過得非常充實。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">一路上小包小喵表現都還算ok,直到倒數第2天,小喵因為不願繫安全帶,在遊覽車上爆哭了1小時,阿包醫生和琦琦真的是無地自容……很感謝團友的包容和體諒,而這次也要來跟大家聊聊帶寶包出國的重點。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">行程安排</span></b></h1><div style="text-align: justify;">第一次出國,建議以鄰近國家為主,航程最好不要超過3小時,像是沖繩、香港、東京、大阪、首爾、釜山都是不錯的選擇,不僅較沒有時差問題,文化風俗、飲食上都較能適應,可以減少突發狀況。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6utXfT6rZp4z64gbzv-F1_iddCe960dHYOnwUVPDaglskR_e1ecay1sfagMZLU7A5_L5xj4bR9wGVD7okmfHOpgPEbh7AKUWHA9g6-R2t-sVLag6oPQsylGt6RX7uL-pXhBe0LxoxDln7Nr9lqI_k97h40Jo-M6UzKwWfgHeZWMtL_KQWe2-Xlj_b8UUa/s16000/03.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">▲去程的飛機上小喵音樂聽著聽著就睡著囉!</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">行程安排的部分,大致可分為自由行與跟團,以自由行來說,建議一天安排1~2個點即可,地點可挑選親子友善場所,例如:遊樂園、購物中心、特色公園、知名風景區等,並動靜交錯,讓孩子可以適時活動肢體和休息。另外移動距離不要超過2~3小時,因為需考量孩子的作息與耐受力,最好不要跟在台灣差太多,例如:吃飯、睡覺時間的誤差抓在30~40分鐘內,讓孩子不會感到巨大改變。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">跟團的部分較難掌握一天會跑幾個點,所以須仔細觀看旅行社的安排,不過通常1小時就會下車上廁所休息,而且有人帶領和講解也能減少許多摸索時間,移動上也較方便,但缺點是無法臨時更改行程,當孩子哭鬧時也容易打擾到其他乘客。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEo4i9KQ-PHRJi0H5s9KjX2lVKTf9MfN4UFNVBEiWZAGuIyQgTqe8k6MK_tOsWxAMFZz1K6G68bAYurPCiCbxrLJEnkvPXSBlLfwlSX1kHC7n9j8qs4YpeLzbWOSKSbBi1Z2CvZhkh5p9L0uToIWPVJzBPE-eeinCjuLVcaFgwjBZOwjUKtDQ0IJKxhCqq/s16000/01.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">▲小喵在遊覽車上一度不願意繫安全帶。</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">以這次日本行來說,最遠的一天是從輕井澤到富士山,車程約3小時,過程中小喵幾乎沒有哭鬧,大多可以用繪本、玩具、零食安撫,我們也很自豪全程沒有讓孩子們拿手機平板,10歲的小包除了聽領隊的介紹,也能自己跟朋友聊天或睡覺喔!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUp6ymwMg-m_8W_LEaUMIP5FuTLaSMjbPS7rEUoNP14EBWlxXihTEdhCOBj0kimpQShBjbfATaVjamOs-pHzyMzJl87mVlp2_Vflcvp_1RptG7RCznry4pr_y7Kmwyykz9W57mlKuU9oN4QSRrV8tBHO_WiibwvBBpQZC6IyE0F9LbsIh9vkp9haV27WgP/s16000/02.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">▲當我們無法hold住小喵時,就拿出準備好的神佛貼紙鎮壓...</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">行李準備</span></b></h1><div style="text-align: justify;">行李準備的部分需依照寶包的年紀而定,大致可以2歲為分水嶺,但仍需以實際狀況而定。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLFUIFi-pCmgCksBfyKf4lIRLtoBZaT4uVcXh51BoBm3Qr_ZVTrAkOblCLNM7Y9oTJ9namu4-mcu7dTzfGvhj89-xva5ylbpTOhukZV5l-pimXzK2lE5EAJAfZZP33OBhK4ri78qoFrElwHItmq7AHHavTx5hUxNtNDv2QnWq_IrK3QekkfOZFt4e-hhTc/s16000/%E5%AF%B6%E5%8C%85%E5%87%BA%E5%9C%8B%E7%89%A9%E5%93%81.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">另外,針對行李上機與託運規定大致如下,但限重、件數等詳細資訊須依航空公司規定。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPUCf3yfgmhKxjpSOw8VObWKdMCrfG_y1iDsoZ0o0_NbBKvhFx93CbyNOtoyUM5LE1KouGKuxXI9qg-eTwf1YTQMaO2jqlo61EbWXqXccuxBeTSYRJ8UuOf7JgPvnSC0bo57J-zJPOhAvbfLL1IvVhuXJWPZz-0ewRYzFs8ijdCCCx_hPUCbRxaGmYOMeA/s16000/%E8%A8%97%E9%81%8B.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;"><b>備註</b>:</div><div style="text-align: justify;">1.部分航空公司規定大型推車需託運,僅接受輕型推車上機,需先向航空公司確認唷!</div><div style="text-align: justify;">2.母乳、奶粉、副食品即時包須事前洽詢,以及於安檢時向安檢人員說明。</div><div style="text-align: justify;">3.液體藥品、藥膏須事前洽詢,以及於安檢時提出醫學證明向安檢人員說明。</div><div style="text-align: justify;">4.液體託運物品不可超過1000ml,如母乳。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">搭機相關</span></b></h1><div style="text-align: justify;">帶寶包出國,最擔心的問題就是搭飛機,以下列出常見相關狀況:</div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">1.提前Check in、預訂搖籃</span></b></h2><div style="text-align: justify;">帶孩子出國得24小時看顧孩子,並同時讓行程順暢,因此可以預先做好的流程盡量先完成,例如:提前Check in、劃位、預定搖籃(身高與體重依航空公司規定),通常能掛搖籃的位置會較大,可避免寶包去踢或影響他人。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">2.起飛前、中、後的應對</span></b></h2><div style="text-align: justify;"><b>起飛前</b>:建議先換好尿布、泡好奶(這樣起飛時喝的溫度剛好,但若寶包容易溢吐奶則不一定要喝)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>飛行中</b>:起飛時鼓勵寶包增加吞嚥動作、避免平躺、給予奶嘴或食物安撫,中途可以播放機上電視或陪玩,若孩子耳鳴則可請孩子將嘴巴張大伸展面部肌肉降低壓力。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>降落時</b>:可以選擇起飛或降落時餵奶或給小點心,增加吞嚥動作,這時間大約5~10分鐘,可以喝半瓶~1瓶的奶。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">3.在飛機上哭鬧的解決辦法</span></b></h2><div style="text-align: justify;">這是爸媽最擔心的狀況,通常是因為起飛降落容易造成耳壓不平衡,耳朵感到刺痛而哭鬧,這時可以給予食物增加吞嚥動作,並且避免平躺,讓身體呈現較垂直的姿勢以維持平衡。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">而在飛行中哭鬧有可能是因為活動範圍小、環境陌生等原因,可以帶寶包起來稍微走動,或給予新玩具、新零食轉移孩子的注意力。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">生病處理</span></b></h1><div style="text-align: justify;">出國前可以先至旅遊門診請醫師開常備藥物,或與孩子的兒科醫師說明原因後,請醫師開立適合孩子體質的藥物,包括退燒藥、感冒藥、腸胃藥等。另外也須購買旅平險、海外突發疾病醫療健康保險等,因為若不小心得在國外就診,均須自費,費用可能也不便宜。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">一般來說如果是普通感冒,服用常備藥後有緩解則不必太過擔心,但若直覺狀況不對、症狀與平時不太相同,千萬不要猶豫,應盡快就醫,並準備好翻譯APP,若有跟團也可詢問導遊當地就診事宜,以免誤診。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">最後回到一開始的問題:「寶包還這麼小,帶出國真的記得嗎?」、「孩子才2歲,帶出國會不會很麻煩?」或許孩子不會記得,但我們會幫他們拍下很多有趣的照片,留下美好的回憶,而出國的所見所知,都將成為他們成長的養分,像是小喵還記得富士山的風景,因此帶孩子旅行的確麻煩,但創造出來的親子回憶卻是無價。還記得小包小喵回到家的第一句話,竟然是:「什麼時候要再去日本?」</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjmuG9m6c8bDnMMJgkjHY4NyKG2Stwc8vfVOS4tXIEKXLjB-gYXDtdXj3T-flfv98wSaHZGbN7_ZZTmm5oiktKYKrEFmVQNx3UiiNjbYbnsGPwq7GskIVmsJBA3kA1nJ3LBkHz2MGBwz7_X1yimD5pI_m0IVO9_NTQwfA_gPw0pIHTZ00b_4cXLbED69U/s16000/cover.jpg" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-63861657960607337742023-06-25T09:30:00.008+08:002023-06-25T09:32:12.523+08:00寶包戒尿布遇困難?常見4問題<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZnKalxulu7osY82SPfRsjJYDo2aXHe7Fiw-B8IhOOUbEN45I-UZR1DbwAHY5_Ff1Oa2-UtjnBJL_5oU5LEsAJenHCSkA7DP3WeMSyQHYCxJFNQbeuHCksmc0nllLSv23dmt9oTKQ89iKeMGoq88OXgaSVLLnXA4FqMLDoQD-1nPNVgy78Kjw2YmgpFknW/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">夏天到了,不少爸媽就準備來幫還在包尿布的寶包戒尿布了,因為這時穿著較簡單,穿脫褲子也方便,重點是若不幸尿床,床單比較快乾!</div><span><a name='more'></a></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">不過有些寶包明明已經戒除尿布,但過了一陣子又開始尿床;又或是每隔一下子就說要尿尿,但都只有一點點,該怎麼辦呢?最近遇到門診爸媽詢問,讓阿包醫生回想起多年前訓練小包時的經驗,以下列舉常見問題,期盼爸媽遇到類似問題時都能迎刃而解。</div><div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">問題1.憋不住,不小心就尿出來了</span></b></h1><div style="text-align: justify;">剛開始戒尿布的孩子還不習慣大小便必須去廁所,也不曉得尿褲子的麻煩程度,因此有可能優先處理手邊的事,例如:玩樂、飲食等,然而常因為憋不住而尿出來。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">改善方式</span></b></h2><div style="text-align: justify;">孩子憋不住有可能是天生膀胱較小、有更想完成的事,又或是容易緊張因此常憋不住,建議讓孩子養成固定上廁所的習慣,2~6歲的孩子白天約需上5~8次廁所,可每隔2小時就帶孩子如廁,訓練尿意,但若孩子上不出來也不用勉強,等下一次時間到再訓練即可。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">12歲以下的孩子膀胱容量約為:(年齡+1)×30cc,以下是幼兒各年齡層的膀胱容量:</div><div style="text-align: justify;">1歲:60cc</div><div style="text-align: justify;">2歲:90cc</div><div style="text-align: justify;">3歲:120cc</div><div style="text-align: justify;">4歲:150cc</div><div style="text-align: justify;">5歲:180cc</div><div style="text-align: justify;">6歲:210cc</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">問題2.每隔半小時就說要尿尿,但都只有一點點</span></b></h1><div style="text-align: justify;">頻尿常發生於4~6歲的幼兒,許多父母會很納悶與挫折,心想明明已經訓練好,怎麼現在又頻尿,而且都只尿一點點,不過一整天的總尿量並沒有增加。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">改善方式</span></b></h2><div style="text-align: justify;">撇除病理問題,例如膀胱發炎、神經系統出問題,大約有40%的孩子是因為心理壓力造成,例如:上學太緊張、家中有新成員、遠程旅行,或是單純想引起爸媽注意,面對這類狀況通常找出引發的壓力源即可改善。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">問題3.半夜尿床</span></b></h1><div style="text-align: justify;">尿床指的是5~6歲的孩子已戒除尿布,但每月仍有2次以上半夜尿床,又或是6歲以上的孩子,每月有1次以上的半夜尿床。常見原因包括晚上喝太多水導致夜間多尿、抗利尿激素分泌不足、膀胱容量小或括約肌協調異常等。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">改善方式</span></b></h2><div style="text-align: justify;">面對孩子尿床最好先紀錄孩子的飲水、尿尿狀況,接著再檢視有哪些地方須改善,通常先從建立良好飲食習慣開始、睡前2小時避免喝水及訓練睡前上廁所,或嘗試半夜叫醒孩子去尿尿,大多隨著時間推移就能改善,倘若沒有明顯效果,建議就診由醫師評估是否需靠藥物治療。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">問題4.明明已經訓練好,但過一陣子又失敗</span></b></h1><div style="text-align: justify;">明明已經戒除,但過一陣子又失敗,這個狀況很常見,孩子偶爾會出現尿褲子、尿床的狀況,大多是因為心理壓力引起,例如轉換新環境、家中出現新成員等。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">改善方式</span></b></h2><div style="text-align: justify;">面對這類狀況不必太擔心,孩子會隨著年紀增長,失敗次數越來越少,然而若沒有越來越少,則有可能是尿道發炎、括約肌失調等,建議進一步檢查。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">孩子大約在2歲後就可以訓練戒尿布,過早訓練可能會拉長戒除時間,太晚則會影響生活作息、成長發育,但建議一次只訓練一件事,例如:戒尿布期間不搭配戒奶嘴,讓孩子專心做好一件事,才不至於有太多心理壓力。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">一般來說3歲左右的小朋友已可以戒除白天尿布,但偶爾會出現尿褲子、頻尿狀況,爸媽需再多費心鼓勵與訓練,通常5歲左右可完全戒除,晚上也不常尿床。</div></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicajWWVkH_m5YnpN67TQtk_Nq2Ne6o20Ji4tSsnYzPj-O0NW0-AZLKSJQ-BH3CaCkbwVcQz_8qJkBIx5JejqXVfIaBS1mdGQcGUI9XcRQsbc1gHYTWHT-X5RL-BPbhe1bhmP1VzmkdQbQfQxo8ztDqIkVHaY_b7qV5GKrO7lbYr3JZC1LJQQFn_28cvKqq/s16000/%E5%8C%85_%E6%88%92%E5%B0%BF%E5%B8%83.jpg" /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-24929856922518785632023-06-11T10:07:00.009+08:002023-06-11T10:09:29.458+08:00從老鼠實驗看孩子愛吃糖<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9c-iJaDV-1KNKJEyT0OuNVH5r10ehiI6QWEoodC_jAf8hkMy_wcxCeCHCT1JuUSnMCfbR93EVUsis1VtykQYnUiwFG_jjDMTYMGMVBcO42oRNVs-42C49BhJsateuvtXt1EmpS5ZO9C9eg-0EMzL4Pzeri-Y7qYfjgvxQbRgRjBVI1ZIGXRH-rUJKw/s16000/blog.jpg" /><div>長期吃糖會怎麼樣?美國布魯克林學院的教授斯克拉法尼,在學生時期曾針對老鼠做一項嗜糖實驗,他餵老鼠吃超甜麥片,老鼠吃得非常快,爾後他再將超甜麥片放在明亮的籠子中間,測試老鼠會不會跑過去吃,結果,天生討厭開放明亮空間的老鼠,竟然克服恐懼,向超甜麥片直衝,並狼吞虎嚥吃光!<span><a name='more'></a></span><div><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">寶包愛吃糖?當心是家長養成</span></b></h1></div><div>這是一項針對老鼠的實驗,那麼套用在人身上呢?似乎也能說得通,長期吃糖,的確會造成糖上癮,在小小孩身上更顯而易見。<br /><br />原因主要有三個,第一,孩子成長速度快,對能量的需求也相當大,而糖正是可以在短時間內提供能量、振奮精神的一項物質。<br /><br />第二,孩子自制力不強,加上吃糖常被視為獎勵,一旦身體接受這樣的食物,往後生理機制就會更加渴求甜食。<br /><br />第三,吃糖時能提升愉悅感,讓孩子由內而外感到快樂,這是因為攝取糖後會刺激大腦分泌多巴胺,多巴胺主要是傳遞感覺、慾望、興奮的化學物質,吃進糖後會強化這些感受,也因此容易上癮。</div><div><br /></div><div><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">常見愛吃糖原因</span></b></h2></div><div><b><span style="color: #444444;">靠甜食獎勵、安撫</span></b><br />不少長輩常會靠甜食獎勵或安撫孩子,尤其在逢年過節更容易發生,桌上擺了許多餅乾糖果,隨手一抓就能用甜食跟孩子交換條件,但長期下去會讓孩子對甜食依賴。<br /><br /><b><span style="color: #444444;">食用過多隱藏版甜食</span></b><br />隱藏版甜食包括運動飲料、蔬果汁、調味乳、含糖麥片等,這些看似「安全」的食物其實添加許多人工糖,甜份相當高。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">愛吃糖的結果</span></b></h2><b><span style="color: #444444;">好動、注意力不集中</span></b><br />糖本身不會造成好動等相關問題,但當中含的食品添加物就可能引發,像是食用色素、防腐劑等,適量添加可增食品風味,但卻不能多吃,以免出現精神危機。<br /><br /></div><div><b><span style="color: #444444;">蛀牙</span></b><br />口腔細菌的營養來源是醣類,包括糖與醣,接觸後產生酸性代謝物,使口腔環境酸化,當酸性小於pH.5.5就會侵蝕牙齒。<br /><br /></div><div><b><span style="color: #444444;">肥胖</span></b><br />攝取過量的糖容易讓大腦誤會身體需要過多的能量,無形中會吃進更多食物造成肥胖。<br /><br /></div><div><b><span style="color: #444444;">發育不良</span></b><br />糖上癮後,身體會不知不覺攝取過多糖,也因此會排擠其他營養素攝取,造成發育不良。<br /><br /></div><div><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">攝取糖的原則</span></b></h1><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d;"><b>2歲以下不可攝取添加糖</b></span></h2>美國兒科醫學會與美國心臟協會均建議,2歲以下的嬰幼兒更不應該攝取任何添加糖,避免造成依賴。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">2~18歲者每日攝取量不可超過25公克</span></b></h2>2~18歲的兒童與青少年每天的添加糖攝取量不可超過6茶匙(大約是25克),每週飲用的含糖飲料不可超過8盎司(大約是240ml)。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">一周不超過2次</span></b></h2></div><div>建議一星期不給予超過2次,並且須於飯後給予,並且以原型食物、自製甜點為主,例如水果、地瓜、鮮奶、自製布丁等。另外小補充一下,天然水果雖含有糖份,但還有其他營養素與纖維質,所以孩子每天還是可以吃水果唷!至於一天的水果攝取量可用孩子的拳頭來計算,一天2~3個拳頭的量。<br /><br />孩子通常不會主動吃糖,必須在認識甜食後才可能出現上癮情形,也因此是靠「後天學習」造成,若能從生活中落實少糖環境,就不易對糖依賴,養成良好飲食習慣。</div><div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoI_6TPC0TDkBeQ_kA49zD8eZVeEnPtfx8WLOgICC2k_MuZS23lsctBPkVKmksTRCxlGStvPxCiQ6iDRgF6nuZsnH8II5NrIIt8FdgQQmsh6eB87-CBnb66UpTqEOzzg_eTGMlJmqKRZMdFdX0hTHAbX2v96qdUqQcoMfYw3JToeVsZgv-fs44BUPoQg/s16000/%E5%8C%85_%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%90%83%E7%B3%96.jpg" /></div><div>*老鼠實驗資料來源:八旗文化,《糖、脂肪、鹽:食品工業誘人上癮的三詭計》</div><div><br /></div></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-10267446171656051872023-05-26T21:38:00.011+08:002023-05-26T21:39:44.335+08:00腸病毒71型疫苗將上市,對象、保護力、副作用一次看<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinqXt5W5WsvksMncfOkXgZBcsbId8nxgWvbEd-tUDC2JOU3RoalfIWQSO6fuwh92jXDQYjHg7vD4GQxTxvdTMRGg6Mp7zjnHciF0UiWzxpDITchRnNlzXlsgl999iiTHvvFDmnhFZzuZP0GKQSScE-96z_DmKYYSQ1ZdtHQU6m62MygvXQswSjsseXCA/s16000/blog.jpg" /></div><div style="text-align: justify;">近期最熱門的小兒話題應該就是腸病毒71型疫苗即將上市了!這對爸媽和醫界來說都是一件重要的消息,不僅可以提供身體更多保護力,也能降低重症發生,以下就來介紹腸病毒71型疫苗。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">腸病毒今年可能大流行</span></b></h1><div style="text-align: justify;">腸病毒每2~3年就會進入一次大流行,由於2019年末新冠肺炎爆發後,民眾開始注重防疫措施,包括勤洗手、戴口罩,因此連帶大幅降低腸病毒的感染率;然而,隨著疫情逐漸散去,防疫逐漸解封,阿包醫生近期在門診已遇到不少感染腸病毒的寶包,看樣子今年很可能出現大流行。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">腸病毒71型簡介</span></b></h2><div style="text-align: justify;">腸病毒是一群病毒的總稱,包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒、腸病毒71型等。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">其中腸病毒71型是台灣的常見流行病毒株,也相當容易引發重症,感染方式主要經由腸胃道、呼吸道以及接觸傳染,症狀包括口腔、手掌、腳掌出現水泡,孩子感染時常會有發燒狀況,病程約7~10天。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">腸病毒主要高危險群為5歲以下嬰幼兒,根據疾管署資料顯示,約佔所有重症比例的90%,因此更得小心。</div><div style="text-align: justify;">詳細可看這篇:<a href="https://www.facebook.com/Dr.wubow/posts/3363860140370607" target="_blank">【腸病毒高峰又來了,預防感染4招數】</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">不過好消息是,研發10多年的腸病毒71型疫苗即將上市,預計最快於7月可以自費接種。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">兩款疫苗將上市</span></b></h1><div style="text-align: justify;">目前國內已研發出兩款疫苗,分別是高端的ENVACGEN與國光的安拓伏 ENVAX-A71疫苗,均是針對台灣主要流行的B4 亞基因型病毒株設計,並已取得上市許可,兩款疫苗的接種對象、劑數、保護力等資訊如下表:</div></div><div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgINweSaOoSk6QngioZ3fghnDjmvR4a4wGHgIc9rlXPv414grYJbKJRLdC_urIehXLPw9RNDcEs4j_XiSYuqS7qs11tgzpk0n-Jnt-v3eDTsMpTXVDOGkEsMM8IedOC84MY6l8a6gG4B3ME1mq4jSohbg9jelDluHGwtn2yI1WLkt9Q_T_azL1qMGbq7Q/s16000/%E8%85%B8%E7%97%85%E6%AF%92%E7%96%AB%E8%8B%97%E6%AF%94%E8%BC%83.jpg" /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">如何幫寶包選擇疫苗?</span></b></h1><div style="text-align: justify;">疫苗的保護力有95%就屬於安全有保護力的疫苗,接種後能提升保護力,體內病毒量也會較低。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">阿包醫生認為,符合條件的寶包,越早接種越能提供身體防護力,爸媽可依據孩子的年紀和副作用做選擇。至於須不須和其他疫苗間隔?原則上只要寶包的身體狀況許可,準備接種的那幾天沒有發燒、腹瀉或其他感染疾病,經醫師評估沒問題就能施打。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">小叮嚀</span></b></h1><div style="text-align: justify;">腸病毒71型疫苗主要針對腸病毒71型病毒做防護,研究發現對於腸病毒B4、B5、C4有交叉保護效果,但畢竟腸病毒是一群病毒的總稱,疫苗對於其他型別還有無交叉保護效果,就有待更多的研究證實。此外施打疫苗的目的為降低患病風險、降低重症機率,並不代表施打疫苗就不會得到腸病毒,所以爸媽平時仍須提醒孩子做好衛生管理才能避免感染,同時也可評估是否讓孩子施打腸病毒疫苗。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ps.高端腸病毒71型疫苗幕後推手其中之一是阿包醫生的大學同學,我非常相信它的效果,所以我也會讓小喵施打高端的疫苗喔!</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-39382973919583717632023-05-19T20:28:00.008+08:002023-05-19T20:29:44.925+08:006個月以後就要額外補充鐵質,寶包補鐵質聰明吃<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNP1q7ExeXGU69fbBY6byJnE6GjQIYp9QmiRmyFSv9AFDeXzpxJRnnrOaPvjJ2Fl_GJPz1AC_zrYxOGHSXmfoyGW6mGLyPt577G-pbrLQQukbrb8HkskcNbsE9jPAZ9thXHMeosToMLDe1rvUbvPd87kodmXTB_dG3vmSvVi7pV1Y1PmpZRZWp6lmdgA/s16000/blog.jpg" /><div>門診中不少爸媽不曉得要額外幫寶包補充鐵質,大多以為靠母奶或配方奶就能攝取足夠鐵質,然而寶包與生俱來的鐵質大多是在媽媽肚子裡所攝取儲存,但在出生6個月左右就會消耗殆盡,這時就須從食物中攝取鐵質,以下來說說如何幫寶包聰明補鐵。<span><a name='more'></a></span><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">6個月左右體內鐵質消耗殆盡</span></b></h1><div>小小孩也會有缺鐵性貧血問題,這是因為寶包在出生後的6個月體內的鐵質就不夠用,這時就需額外補充鐵質。<br /><br />鐵是製造血的主要原料,同時也負責氧氣輸送、維持免疫系統及參與能量代謝等重要的生理作用,也因此如果沒有及時補充,就可能引起貧血、厭奶、焦躁不安及食慾下滑等情形,嚴重缺乏者甚至會出現反應遲鈍、身體忽冷忽熱或經常生病等狀況,這時候就可能需額外補充鐵劑。<br /><br /><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #2b00fe;"><b>聰明補鐵助發育</b></span></h1>根據國健署《國人膳食營養素參考攝取量》第8版資料顯示,各年齡每日需攝取的鐵量如下:<br />0~6個月:7毫克<br />7~12個月:10毫克<br />1~6歲:10毫克<br /><br />在6個月前,寶包可從母奶或配方奶中獲得需要的鐵量,但6個月後就要額外攝取天然食物,含鐵食物很多,其中又以動物性鐵質優於植物性鐵質,建議可以動物性食物為主,植物性食物為輔攝取。<br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">常見含鐵質食物:動物性</span></b></h2>如牛肉、豬肉、羊肉、雞蛋、豬血、豬血糕、豬肝、西施舌、鴨血、鵝腿肉、文蛤等,其中內臟類食物或許有重金屬疑慮,可於一週中攝取1~2次即可,降低重金屬的危機。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">常見含鐵質食物:植物性</span></b></h2>如糙米、燕麥、紅土花生、紅莧菜、菠菜、紅豆、黑豆等。另外不少人以為葡萄和櫻桃富含鐵,事實上則不然,每100g葡萄僅含0.1mg的鐵,是豬血的280分之一;每100g櫻桃僅含0.2mg的鐵,是豬血的140分之一。<br />詳細可參考此篇文章:<a href="https://www.facebook.com/Dr.wubow/posts/pfbid02oQCU7BksTYxESDqZ7nd9Z45VZ21jhTAyAwEoUujzeSVd1FBq1iWJrw7SDMMrNPsel" target="_blank">【動物性鐵優於植物性鐵,聰明攝取鐵質】</a><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5cExTxWJT8nTu9ZdoWdM3N8e7CV9xJMpxxS2a2LW2AFLS2G47uqSviutI8rL3X62dSgV0QMgYlOYSNvUIwixovNRjQhRGrZ-SynhueygJoQcbxDq13mjNEvuK2zV08fVuBiMlFFVqAoQwj3dAUXMMAoNr49THOQM-BtFBI4fQSeN_x3aFJnWkhpJEcg/s16000/%E5%8C%85_%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%90%AB%E9%90%B5%E9%A3%9F%E7%89%A9.jpg" /><br />除了吃含鐵食物,以下3招也有助於鐵質聰明吸收,同時能獲得多重營養:<br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #444444;">1.搭配維生素C食物</span></b></h2>維生素C食物可以間接促使血紅素製造,讓大腦有足夠的氧氣,並提振精神。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #444444;">2.搭配蛋白質食物</span></b></h2>蛋白質食物如雞蛋、雞肉、魚肉等可以幫助鐵質吸收,同時也是合成紅血球的重要成分。<br /><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #444444;">3.避開含鈣食物與茶類</span></b></h2>富含鈣質的食物與茶類會抑制鐵質吸收,如鮮奶、優酪乳、紅茶等,建議不要同時攝取,稍微間隔2~3小時或隔餐食用,才能讓吸收進去的鐵質都能被完善利用。<br /><br />鐵是身體不可或缺的元素,幫寶包適量補充鐵質才能滿足成長所需,同時也能養足精神、維持情緒穩定,成為頭好壯壯的小鐵人!</div></div><div><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-18403260275381868552023-04-28T06:55:00.015+08:002023-04-28T06:57:11.589+08:00幫孩子補充蛋白質,除了蛋還有這4種<div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBgAL5F1liue8uuqhDI3m_51rBYplmkPML00b_1JjB2Zr6VtckXD8oKp9qhm0JIog-dDK8N8CmTBmrGigPF4olXsLXp3DO8wnCOITtuUHOkfWQvuQ7LS5KeOtz35BhydBUbovocAvd-JTMoBtW0ai5p9nzo9107SbxJdMXkcIWvk8MJmWx6UIm1YzUA/s16000/blog.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;">前陣子國內鬧蛋荒,大多時候僅能在傳統市場、農會買得到,而且還得一大早就到攤商或門口前才有機會購入,而超市、量販店、便利商店更不用說,幾乎很難買得到,只要一上架就會被迅速掃空,時常向隅。</div><span><a name='more'></a></span><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">近期雞蛋供應雖逐漸恢復平穩,然而蛋價卻尚未回落,較以往貴了不少,以下就來跟大家聊聊,如何幫孩子補充蛋白質,除了雞蛋外,還有哪些優質蛋白質呢?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><b>生命的積木,補充蛋白質助發育</b></span></h1><div style="text-align: justify;">蛋白質被稱為「生命的積木」,由此可知蛋白質的重要性,蛋白質是建構細胞、組成身體組織、幫助肌肉合成的重要營養素,舉凡我們手指的指甲、骨骼、毛髮和肌群等,無一不需要它,而優質蛋白質的食物來源很多,建議每一種都要均衡攝取,才能獲取各類必需胺基酸,滿足成長所需。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">蛋類</span></b></h2><div style="text-align: justify;">蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等都是良好的蛋白質來源,營養成分大致如下:</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xOoGloHJURmccqdNUExqfblzVCX4xLKinpUqvAAbGlvL3yBnuWxs6yIqtcgU1vcZ29sf2imrO3cymybWIAUr0MNle7zxqG3EwhOy0NaQr6FBXFuCv75JPKae4g1Fe2aIZiMvFA_XH64BYGyQ9tY1ZNf4UlGrfe1VZ-qvvAzSyAcHHPAdHw9991Kz4A/s16000/01.jpg" style="text-align: start;" /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">豆類</span></b></h2><div style="text-align: justify;">豆類製品本身油脂量偏低,還含有膳食纖維、植化素等營養素,不過要精挑相關製品,建議選擇無糖豆漿、嫩豆腐、傳統豆腐等較少加工的豆製品,避免選擇百頁豆腐、炸豆腐等含有過多添加物的豆製品。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">肉類</span></b></h2><div style="text-align: justify;">肉類如雞肉、牛肉、豬肉、羊肉等,原則上只要是看得見原型食物的肉類皆可,不必太過苛求是否是紅肉或白肉,均衡攝取較重要,但要避免選擇炸雞、雞塊、火腿、熱狗等過多加工的肉品。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">海鮮類</span></b></h2><div style="text-align: justify;">海鮮類除了有優質蛋白質,更含有優質的脂肪,也就是DHA、EPA,另外也有鐵、鋅等微量元素,是人體較易缺乏的營養素,常見食物如一般魚類、貝類、蝦類、小卷、花枝等,食用原則仍是以看得見原型食物的海鮮類。</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #38761d;">乳品類</span></b></h2><div style="text-align: justify;">乳品類是我們相當熟悉的食物,除了含有豐富的鈣質,也有良好的蛋白質,建議發育期的孩子每天喝2杯乳品,每杯240ml,同時攝取鈣和蛋白質,一舉兩得。</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3Nvj_oF9_0xrTATtOzcynmz-BSA8tc5B8D_Ez7hm4_hvDwanP1inLu9CIgYUMcpCCseI-PRG5bFFyXjiB9hutzFJOHt8eSG9Db0QMU6siHBATQGwL40gadaSpmOPtbioOrZjpdtfuIXt9PzYBEallIpxeWHGLUncY6iEaboSfSLIgSsPW7Q3KR8DDA/s16000/%E5%8C%85_%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA.jpg" style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">豆魚肉蛋類每日攝取2~4份</span></b></h1><div style="text-align: justify;">根據1~6歲幼兒每日飲食建議,此階段的小朋友每日應攝取2~4份的豆魚肉蛋類,常見食物份量如下:</div><div style="text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7VV2GG87CqVgUO1nM1hDzGGC33vHVH6ceLhxg_HHOp4V0X8VgfT1hD49KIPrbey_At3Uf4DE3ekjlwYt0uOoVzF5pkxz4hMiqlsXCvXm3kE7cREn0HZlZjcfApnBbEjha9hBO3Q16X445jjAxc4tggZrRFGGTfmx9uAHOZ-lHf2fSSFQAuckUpaEWdw/s16000/02.jpg" style="text-align: start;" /></div><h1 style="text-align: justify;"><b><span style="color: #2b00fe;">乳品類,每日2杯</span></b></h1><div style="text-align: justify;">此處的乳品類份量主要是針對鈣質,但同樣能獲取蛋白質,因此按照鈣質需求攝取即可,常見食物份量如下:</div><div class="separator" style="clear: both;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdKcuafSsv9d6bhrKpf7j6iPQ8kuVNg2mjgOFJclljgesO7NdsJYrZLNwFIDDXu9q94jO6OP-AKIiUeMSUHfc5RCEkQrRWjlo2msjCcC7PDeF68ByOfTScQYcS-0c1qv-m7KUg-c3Q1Kms3yyU6Qg8RPVOVNG7Isvsu1KSIxmaS3tZ8V0wCb8heuCuiQ/s16000/03.jpg" /></div><div style="text-align: justify;">優質蛋白質的食物來源很多,建議每一種都要攝取才能補充不同的胺基酸,幫助組成、修復身體各部位組織,促進成長發育,讓孩子們吃肉肉長肉肉吧!</div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1423896224844472019.post-74254796156580723852023-04-10T21:35:00.006+08:002023-04-10T21:35:24.223+08:00照顧寶包與毛小孩需注意的5件事<div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHNWmY7hOTRwukRALxXnu5DjNkGrBlOd1nX3JmXTB0sbHQ5WbKEV6Jbeae6n2ktZ2V7e5xv3pQ7ArsHnT4HJ74_e8nFTSh26gjBZY7A7BDoBdjCDCQFXh92N4NcYh2c6M0iiGBYsJ20bqIR4Bk7ml_zIFxOdVIDXkPcl1jsVM0GPEpYWYQxX8GSIijag/s16000/blog.jpg" /></div>「懷孕了,就要把寵物送走啊!」、「有小孩後是不是不能養毛孩了?」、「毛孩會不會跟小孩吃醋?怎麼辦?」相信有飼養寵物的爸媽們一定常常聽到這些疑問或建議,以下就來說說有孩子後該如何照顧寶包與毛小孩。<span><a name='more'></a></span><div><br /><h1 style="text-align: left;"><b><span style="color: #2b00fe;">照顧寶包、毛孩的重點</span></b></h1>當家中準備迎接新生兒時,該不該繼續養寵物是許多爸媽腦中曾出現的疑問,原因包括擔心孩子會因此過敏、寵物與孩子相處時不懂得拿捏而互相受傷,又或是家中保持清潔衛生不易等。<br /><br />原則上若家中本來就有寵物不需刻意送走唷!可以從懷孕起就慢慢建立適合嬰幼兒與寵物的生活空間;相對的,若是家中原本沒有毛孩,孩子出生後可視家人的身心狀況及居家環境再決定是否飼養,另外若是孩子對於毛孩存在較難解決的過敏問題,則要適時將雙方分開,以免過於影響健康,以下就來說說照顧寶包與毛孩的重點。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">1.做好衛生</span></b></h2>寵物與孩子的活動空間勢必會重疊,做好清潔衛生才能降低病菌滋生,以常見的狗狗和貓咪來說,包括基本的大小便訓練、大小便清理、經常性清理食器,而狗狗還要定期洗澡,依據皮脂分泌狀況定期清洗,若狗狗不容易有體味、皮膚較乾,約3~4星期清洗一次,若容易有體味、皮膚較油膩,約1~2星期清洗一次;貓咪因為有良好的自我清潔習慣,因此一般不須特地幫牠洗澡,但仍需經常性清理貓砂盆,以及定期梳理毛髮、清理廢毛,避免貓咪清潔時吃進去。<br /><br />狗狗的換毛與清潔毛髮部分,大致可分三類,第一類為季節性換毛的犬種,包括柴犬、柯基、黃金獵犬、哈士奇等;第二類為不明顯季節性換毛的犬種,包括吉娃娃、法國鬥牛犬、米克斯等;第三類為不易掉毛的犬種,包括馬爾濟斯、西施犬、貴賓等。其中,容易換毛的犬種需更注意落毛清理,不易掉毛的犬種也需注意毛髮清潔。<br /><br />除了定期打掃,家中環境也要保持通風,也可善用空氣清淨機與除濕機維持良好空氣品質。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">2.施打疫苗</span></b></h2>毛小孩的病菌傳播速度快,且致死率高,因此應定期施打疫苗,以常見的狗狗和貓咪來說,狗狗需施打的疫苗包括DA2PP、狂犬病、萊姆病、犬舍咳等;貓咪則有綜合疫苗、白血病疫苗、傳染性腹膜炎疫苗等,施打後能提供防護力並維持寵物的身體健康。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">3.防吃醋</span></b></h2>不少毛孩爸媽常會提到家中的毛孩會對孩子吃醋,也就是資源及關愛被剝奪,像是親密撫摸、玩樂夥伴、娛樂空間變少等,為避免類似狀況可以從懷孕起就逐漸給毛孩事前預告與實際的作為,包括:<br /><br /><b>調整作息</b>:有新生兒後照顧毛孩的時間勢必會變少,可以模擬有孩子後的作息,降低對毛孩的直接關注。<br /><br /><b>陪玩調整</b>:夫妻倆可以協調如何輪流與毛孩玩,並且給予專屬時間,時間長短皆可,重點是專屬的時光,並且持續到孩子出生後,讓毛孩不會以為爸媽減少了給牠的關愛。<br /><br /><b>專屬空間</b>:幫毛孩新增或擴大專屬空間,這個空間最好不要讓孩子靠近,讓毛孩了解牠有一個自己的小空間,可以好好休息、不被打擾。<br /><br />透過預先準備可以讓毛孩漸漸適應生活變化,當孩子出生後較不會將資源剝奪與寶包聯想在一起,降低吃醋的情形。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">4.訓練寵物</span></b></h2>有孩子的生活勢必會變得忙碌,若寵物能聽懂指令將能減輕不少壓力,基本指令動作包括坐下、趴下、走、追等,可以用食物或玩具幫助訓練。<br /><br />而需同時照顧寶包和寵物時,可以對寵物展現熱情的關愛,像是摸摸寵物的頭、順毛、稱讚等;當孩子一離開則可不必太熱情,讓毛孩知道寶包的重要。<br /><br />不過要注意的是,嬰幼兒容易扭動、哭鬧,因此在孩子尚未完全學會走路前避免讓寵物與寶包單獨相處,避免激發寵物的獸性攻擊寶包。<br /><br /><h2 style="text-align: left;"><b><span style="color: #38761d;">5.教養寶包</span></b></h2>當孩子逐漸長大可以與毛孩一起玩的時候,可以帶著孩子與毛孩相處,例如:<br /><br /><b>輕撫毛孩的毛髮</b>:可以帶著孩子的手撫摸寵物,並提醒不要捏、打、掐等。<br /><br /><b>溫柔說話不尖叫</b>:寵物對尖叫或忽然的大哭鬧聲音敏感,因此提醒孩子要用溫合的語氣跟寵物說話。<br /><br /><b>善用小型玩具</b>:可以準備小皮球、玩偶、逗貓棒等跟寵物玩耍,讓雙方和平相處,寵物也能了解小主人會跟牠玩。</div><div><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnxXmn4Xb8oY3HRpKV4o0o_RiqFn_KlFNuIxY53JOP4ke1OjI6QUGqvR22fY3qH-gAEsjv4CCwtngbBILlZ9GgQ0YHlcUqonk5fThtets6lQMyQW3lm6YQDzzmUqdqr5C7pa7tK2LeVCF8P0iZwccd73_Iy1OJBJuHeo9FRWnjaB_R6BAYr0ubKrd9Zw/s16000/%E5%8C%85_%E5%AE%B6%E6%9C%89%E6%AF%9B%E5%AD%A9.jpg" /><br /><br />照顧毛孩與寵物是一件幸福的事,除了可以陪伴生命成長的點滴,也能給孩子生命教育,包括了解如何照顧動物、學習與動物相處,更能懂得如何付出關愛,培養同理心與責任感,營造更好的家庭氣氛。<br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/00263930262340150656noreply@blogger.com0