「很多事情衝著我來,讓我感到透不過氣。」當新手爸媽誕下生命,迎接而來的不是喜悅,而是充滿焦慮與擔心,更不期待未來的一切,很有可能是產後憂鬱找上門,根據衛生福利部資料顯示,女性產後情緒低落大約佔5~8成,產後憂鬱症大約1~2成,這次阿包醫生來跟大家聊聊產後憂鬱,首先得先知道不只新手媽媽會遇到、新手爸爸也會有產後憂鬱。
故事1,產後5個多月的全職媽媽
「生完孩子才是開始。」
一位全職媽媽自從月子做完,娘家人回到南部後,就開始自己一打一的生活,因為孩子還不會睡過夜,加上先生工作忙碌,她幾乎從早到晚跟小孩黏在一起,也因此,育兒責任似乎就只落到她一人的頭上……,前幾天寶包不小心從床上跌落下來哇哇大哭,這時忙碌的老公正巧下午請假返家看到這一幕,便破口大罵:「你在做什麼!?」
太太震驚的同時先將寶包抱起,安撫孩子睡著後,獨自在房內哭泣,而老公在客廳又惱又怒。
一位全職媽媽自從月子做完,娘家人回到南部後,就開始自己一打一的生活,因為孩子還不會睡過夜,加上先生工作忙碌,她幾乎從早到晚跟小孩黏在一起,也因此,育兒責任似乎就只落到她一人的頭上……,前幾天寶包不小心從床上跌落下來哇哇大哭,這時忙碌的老公正巧下午請假返家看到這一幕,便破口大罵:「你在做什麼!?」
太太震驚的同時先將寶包抱起,安撫孩子睡著後,獨自在房內哭泣,而老公在客廳又惱又怒。
故事2,小孩出生快1個月的新手爸爸
「當我開始成為父親。」
阿健是一位工程師,自從太太懷孕,為了讓家人享有更好的生活,他變得更加忙碌,不僅公司事務來者不拒,也盡全力爭取獎金、外包接案,然而因為太專注於賺錢的結果,孩子出生後,阿健沒有足夠的時間做好心理調適,也不曉得怎麼照顧正在坐月子的太太,阿健變得非常不安與焦慮,同時木訥的個性也讓他不知道如何表達,加深憂鬱感。
此外,新手爸爸同樣會因為寶包為家庭帶來改變而出現產後憂鬱,常見狀況包括角色轉換不良、工作與家庭兼顧壓力、對原本喜歡的事沒興趣、缺乏正向溝通,不同於多數媽媽在產後6個月內會有憂鬱狀況,新手爸爸在產後一年內都有可能發生,而且隨著孩子長大,照顧責任越來越多,憂鬱狀況也會變高。

阿健是一位工程師,自從太太懷孕,為了讓家人享有更好的生活,他變得更加忙碌,不僅公司事務來者不拒,也盡全力爭取獎金、外包接案,然而因為太專注於賺錢的結果,孩子出生後,阿健沒有足夠的時間做好心理調適,也不曉得怎麼照顧正在坐月子的太太,阿健變得非常不安與焦慮,同時木訥的個性也讓他不知道如何表達,加深憂鬱感。
認識產後憂鬱
以上兩個小故事都是典型的產後憂鬱前兆,其中,以媽媽來說產後情緒低落通常在產後3~10天內發生,症狀包括多數時間心情不好、對原本喜歡的事沒興趣、有睡眠問題、自我懷疑、食慾不振,不過在家人的陪伴與支持多半在2週內就會好轉。然而,若是新手媽媽在焦慮初期沒有被注意或重視,就可能演變成產後憂鬱症,症狀包括情緒低落、脾氣不穩定、自我價值感低、容易傷心流淚、覺得自己無法照顧孩子,甚至想傷害孩子或自我傷害。此外,新手爸爸同樣會因為寶包為家庭帶來改變而出現產後憂鬱,常見狀況包括角色轉換不良、工作與家庭兼顧壓力、對原本喜歡的事沒興趣、缺乏正向溝通,不同於多數媽媽在產後6個月內會有憂鬱狀況,新手爸爸在產後一年內都有可能發生,而且隨著孩子長大,照顧責任越來越多,憂鬱狀況也會變高。
0 意見:
張貼留言